妊娠糖尿病危害大，小心生出巨婴

　　今年28岁的宋女士是湘阴人。怀孕前，身高162厘米的她，体重就有75公斤。宋女士在孕期检查出有轻度子痫，怀孕6个月确诊为妊娠期糖尿病，产前体重达到98公斤。由于宋女士体重过重，医生考虑胎儿宫内窘迫，紧急为宋女士实行了剖宫产手术。

　　该院新生儿科主治医师李素萍表示，巨大儿是指新生儿的出生体重等于或大于4公斤。李素萍提醒准父母，胎儿在体内并不是长得越大越好，巨大儿对母婴均有危害，巨大胎儿的孕妇常并存其他疾病，如糖尿病等，巨婴发生以及畸形的比例也高于正常体重婴儿，并且在长大后患肥胖症的几率较大。建议准妈妈在孕期疑有巨大儿，应作糖筛查试验，以便及早发现糖尿病，积极控制血糖。

孕期合理饮食 预防妊娠糖尿病

　　妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病与个人的饮食有着重大的联系，所以无论从预防还是治疗，准妈妈都要注意自己的膳食。下面请看孕期饮食5原则，预防妊娠糖尿病。

孕期饮食原则一：摄取正确糖类

　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

孕期饮食原则二：少食多餐

　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

孕期饮食原则三：饮食平衡

　　与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

孕期饮食原则四：多摄取膳食纤维

　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

孕期饮食原则五：控制食物的总量

　　妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。

预防妊娠糖尿病存在的误区

　　1、只要控制糖的摄入就行

　　在很多孕妇看来，预防妊娠糖尿病只要控制糖的摄入就可以了。其实预防、治疗妊娠糖尿病，我们除了管住糖的“进口”，还可以管住糖的“出口”---研究表明， 通过适度的运动，可促进葡萄糖利用，从而有利于血糖控制。例如，餐后散步就是一种很好的运动方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。散步时要尽量避开有坡 度或台阶的地方以免摔倒。

2、 水果可以放开肚子吃

　　水果是准妈妈的最爱，相信大家都会觉得水果肯定是多多益善。因此很多孕妇吃水果基本都不会控制数量。殊不知，水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正 是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此，孕妇吃水果也要“保质保量”。每天正常饭后吃一两个水果，少吃高甜度水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量 低的水果为宜。

3、产后就远离妊娠糖尿病了

　　一般来说，大部分的妊娠期糖尿病患者产后糖代谢都能够恢复正常。但有40%～50%产妇在产后5～10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰 期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者，因此产后进行血糖检查非常重要。产后12周复查口服75克糖耐量试验，如果正常，以后每2年复查一次。有高危因素者每年检查一次。每次随访同时要进行健康教育，进行科学的饮食指导和体育锻炼。

　　编辑：王晶

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