孕晚期补钙要补多少？

女性在未怀孕的时候，就要注意各种营养物质的补充，在怀孕以后，随着胎儿的增大，所需要的营养物质也会越来越大，所以，孕妈妈要注意营养物质的补充，这样宝宝才会更加的健康。那么，孕晚期补钙要补多少？下面，我们一起来了解一下。

孕晚期补钙要补多少？

专家介绍说，女性怀孕以后，尤其是怀孕7个月，孕妈妈就开始步入到怀孕的另一个阶段——孕晚期，此时胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，因此需要大量钙质来保证胎儿的各方面发育。此时的孕妈妈，就需要摄入1200毫克钙来供给胎儿发育。

据悉，胎儿每1千克体重每月是需要100～150毫克钙的，这样才能很好的保证胎儿的骨骼正常钙化，如果是在孕期出现缺钙的情况，那么，胎儿的发育就会受到影响了，当然，补钙也不能过量，在怀孕晚期，如果补钙过量，那么是很容易出现胎盘钙化的。

缺钙危害大，钙量要充足

孕妇在缺钙的时候，首先会出现很多的症状，尤其是在怀孕晚期，孕妈妈是最容易出现小腿抽筋的情况的，另外，有的孕妇在缺钙的时候，还会表现为牙齿松动的情况，或者是出现妊娠期高血压综合症和关节、骨盆疼痛的情况，这对于孕妇来说，都是非常不利的，甚至还有可能造成胎儿发育异常的情况出现。

对于缺钙的孕妇来说，一定要注意钙质的补充，如果您不知道要怎么补钙，那么，最好是在医生的指导下进行补钙。孕妇在选择钙片的时候，首先要看钙元素的计算的钙含量，其次要看钙的安全性，如果是产品的溶解度、人体的吸收利用率都不好，那么，这就不是最佳的选择了。

一般钙分为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片，其中，有机钙片是第三代钙剂，如果是孕妇补钙的话，最好是选择有机钙，有机钙常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙，这些钙都是非常优质的，尤其是氨基酸螯合钙片，这种钙片不仅钙量高，而且还能充分吸收和利用，是目前最好的钙。

不过，如果是孕妇在补充钙的时候，如果选择了钙片，那么，在吃钙片的时候，就不要喝孕妇奶粉了，否则，补钙的量就过了，补钙的时候，一定要把钙摄入量控制在合理范围内，外源性的补钙（钙片）不要太依赖了，最好就是通过食物来补钙，特殊情况例外。