夏季很多人都不喜欢,小编也是,不喜欢冬季和夏季,这两个季节是非常极端的季节哦。夏季炎热,冬季寒冷的。让人们受不了。马上就要迎来气温高的夏季了,那么烦躁闷热如何缓解呢,下面推荐适合的食谱。
有很多食物是可以降火的,通过饮食可以调节我们上火的情况,今天小编为您带来夏季养生吃什么降火,希望夏季养生吃什么降火能对您有所帮助。
麦冬栗米粥--养阴清心
麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟,加入煎煮汁液再煮至粥熟,即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”.这样的粥品可以有养阴润燥的作用,同时还可以清心哦,对于夏季来说是不错之选。
芥麦凉面--下气消极
芥麦面200克,加适量水煮熟,捞出过凉水;取一小碗放入酱油,芥末、海苔丝、葱末做成酱汁,将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。
苦瓜粥--养阴健胃
取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。这样的食用方法既可以满足人们对于营养的需求,而且还可以有去火消毒的功效哦,同时还可以养阴健胃。
关于夏季气温高缓解烦躁闷热的一些食谱,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了哦。夏季适合喝粥或者是荞麦面哦,可以养阴清心,同时HIA可以缓解食欲不振,具有健脾养胃的作用,大家不妨试试这些清热解暑的食谱吧。
夏季幼儿营养食谱_幼儿园夏季一周食谱
幼儿园夏季一周食谱幼儿园大多都是有包餐的,那么幼儿园夏季一周食谱是什么呢?肉末蒸豆腐。榨菜切成碎。豆腐切小块,排入蒸碗中,撒上榨菜碎。把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上,上锅蒸。水开后10分钟取出,撒上香葱末即可。搭配香菜更好。奶酪纸托小蛋糕。将烤炉预热到175度。将纸托放到纸托蛋糕盘上。用一个中号碗,
夏季养生食谱,夏季宝宝开胃食谱
夏季以清淡的食物为主,因此,夏季里别吃辛辣的食物,这样容易引起上火哦!下面中国吃网搜集几款美味经典的夏季营养汤食谱跟大家分享。
夏季刮油减肥食谱,夏季瘦身食谱推荐
一、夏季超有效减肥食谱(一)修身菜之减肥餐单菜汤材料:洋葱,四至六个蕃茄,四至六个椰菜,一个青椒两个洋葱、西芹适量盐少许。第一天:整天只进食生果第二天:整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)第三天:进食蔬菜和生果第四天:进食八隻香蕉和脱脂牛奶第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)另
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