冬季天气干燥,人的身体都会在这个季节缺少水分,皮肤容易脱皮、咽喉肿痛。有些水果到了这个时候正和我们的胃口它可以消除上面的症状。水果富含各种维生素、矿物质,多吃水果不仅能增进健康,更有助于美容。但水果也分为寒凉、温热、甘平3类,那么冬季哪些水果才是我们需要的呢。
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梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
柿子。柿子是市场上很受欢迎的一种水果,不但美味可口,还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。
3、香蕉调节肠胃
香蕉中含有大量的水溶性纤维,因而具有很好的通便作用。研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃功能的作用。
冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃这5种冬季水果
冬季感冒吃梨好梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。冬季感冒吃甘蔗好甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果。冬季感冒吃柚子好柚子性寒,味甘。
冬季应该吃什么水果,冬季吃什么水果补水呢
很多人都喜欢吃水果,而水果刚好也可以补水,所以很多人皮肤干燥的时候就会想冬天吃什么水果补水。
冬季吃什么水果好 盘点冬季的养生水果
现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血,宜选择寒性水果,冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。食用禁忌水果与病种的关系也很大,对患病或有症状的人,必须按照病情选择合适的水果。
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