教你如何挑选合适的鞋子 时尚健康可双赢
BY：Rowena 2024-08-15 05:15:33 231 ℃
人字拖久穿脚变成内八字
穿人字拖走路时，为了能牢固地夹起鞋子，脚趾会无意识地绷紧，并呈蜷曲状抓起鞋底。长期下去，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。长时间下去，不仅会变成内八字，还会造成坐骨神经痛等问题。
松糕鞋常穿易招致扁平足
长期穿松糕鞋会造成足弓畸形、肌肉结块，甚至有疲劳性骨折的危险。穿松糕鞋容易导致膝关节处于过度紧张的状态，容易产生拇指外翻的症状，严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。
增高鞋常穿脚部易劳损
运动高跟鞋并不等于运动鞋，长期穿容易导致足部劳损，影响足部健康。增高鞋并不是运动鞋，不建议运动时穿。因为随着鞋跟增高，全身重量都落在脚掌上，受力集中于脚趾而不均匀，长时间穿跟过高的鞋子，容易对膝部和腰部造成损伤。
如何挑选合适的鞋子呢？
正确的鞋子设计应该是鞋跟高约3-5厘米，硬底软垫，足背有包裹，足弓有支撑的鞋子。不要选择那些一折就软、鞋底可以被扭转的鞋子。如果要穿人字拖，建议挑选足背带子较宽、鞋跟稍高的人字拖。建议平时在家可进行一些简单的足部保健。如多用热水泡脚，适当进行足底按摩、多按捏足弓部位等，还可以用脚轻轻踩住一只小球，用脚底的力量轻轻滚动小球，按摩和刺激足弓的穴位，还能达到伸展小腿肌肉的目的。
要时尚更要健康,远离几种时尚病
“时尚”一词，在女性的生活中可谓是不可或缺。女性永远是“时尚”的追逐着和附属品，但是时尚却不是一件简单的事情。大厨艺小编提醒女性朋友们，在追求时尚的同时，千万不要忽视了自己的健康。生活中，有很多因为过分追求时尚而带来的疾病，大家一定要警惕!女性是一个很脆弱的群体，所以女性日常保健非常重要。但是女人又
步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康
日本学者提出“日行万步”的锻炼目标，按平均每步距离为70～80厘米计算，大约就是3～3.5公里。许多日本人在上下班时都选择了放弃坐5～7站车的享受，而改为有意识地行走一段路程。白领女性们，为了健康，加入到步行养生的行列吧。在步行时，加入弯腰拾物这个动作可使四肢关节、腰椎骶椎都得到锻炼。深呼吸这是配合步行所进行的一项深呼吸运动。
时尚健康陷阱,让你偏离健康轨道
现在是个流行的时代，每天都充斥着流行的元素，保健养生也是如此，每天都会出现各种流行的保健方法，但是专家提醒大家，千万不要进入流行的养生陷阱，否则我们会偏离健康的轨道。时尚健康陷阱时尚之一：天然的，就是好的时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就
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