说到动脉硬化的问题,这是现在很多人都不陌生的了吧,这样的血管疾病是现代人比较常见的问题了,对于我们的身体健康影响还是很大的,所以学会在生活中缓解动脉硬化就是很有必要的,那么我们吃什么比较好呢,一起看看缓解动脉硬化的食疗方吧。
玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。玉米是我们常见的一种粗粮食物了,搭配粳米这样的食物一起,不仅味道不错,而且是可以帮助我们降压减脂的,对于我们的血管健康很有好处,而且适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。
糯米100克,蜂蜜10克。先把米浸泡至发涨,沥干;加水,大火煮制粥大开,改中火;熬至米粒开花,粥状粘稠,加入蜂蜜、白糖少量,用勺搅拌。蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化,所以我们在生活中就很适合吃这样的粥了,能够帮助我们很好的保护血管的健康,可以说是缓解动脉硬化的优质选择。
核桃10个、大米100克。核桃破壳取仁,再用开水蒸5分钟,捞出,除去内皮,捣烂。大米加水煮粥,八分熟时,加入核桃泥搅匀,再煮5-10分钟,即成。核桃含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化,特别是对于老年人来说,如果患有动脉硬化的问题,那么就不妨试试吃这道核桃粥吧。
上面给大家介绍的这几款美味的养生粥,对于缓解动脉硬化是很有效的,坚持吃这些食物,是可以起到缓解病情作用的了,但是我们也要注意,如果患上这样的疾病,还是主要遵循医嘱,及时积极的治疗才行,通过食疗只是辅助作用哦。
一、动脉血管硬化的食疗法动脉硬化虽然常见,但是很少有人知道这种疾病的伤害非常严重,甚至都会威胁到我们的生命财产安全,所以想要远离动脉硬化,一定要减少油脂的吸收,同时还需要补充一些营养价值高的食物。荞麦:荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚
因此一定要少吃含高脂质的食物,日常饮食中要多食用一些有预防动脉硬化作用的食物。
Hash:5abe0cf83f68d6d3045c11ab85ad9f40830d41fd
【声明】本文由用户Julia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。