错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿
错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿每天坚持吃水果有助长寿英国牛津大学最新研究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿。新西兰奥塔哥大学研究表明,水果富含维生素C,利于神经递质多巴胺生成,有助于提升情绪,防止抑郁。即使是菠萝、芒果、西瓜等升糖指数偏高的水果,糖尿病患者每天也能吃100克。
人体缺水后果,办公司喝水长寿
中医把机体一切正常水液总称为津液,一般情况下,成人每天需要2000--3000毫升水,体力活动越强、出汗越多,则对水的需要量就越大。饮水不及时,机体缺水会带来很多毛病。一般情况下,成人每天需要2000--3000毫升水,体力活动越强、出汗越
吃对水果能长寿
英国牛津大学最新研究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿。可是,每天能坚持吃水果的人太少了,这已成了全球人普遍存在的健康问题。正确吃水果四点原则?吃对水果能长寿?一起来看下。正确吃水果四点原则专家指出,水果不是可有可无的零食,
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