儿童多吃纤维食物可排铅
BY：Shela 2024-07-24 02:22:07 182 ℃
孩子体内铅含量超标、锌含量偏低，会引起多动偏食、注意力不集中。孩子铅超标一定要排铅。排铅有很多办法，家长们知道多少呢？
8月初，云南大理查出84名儿童疑似血铅超标。7月，江苏多名儿童也出现疑因污染而导致血铅超标的事件。专家指出，日常环境和饮食容易让儿童摄入过量的铅，建议适当给孩子吃一些排铅食物。
童多吃纤维食物可排铅
目前，各种玩具、文具、食品都容易让孩子摄入铅，例如爆米花和皮蛋、劣质的家装涂料和儿童玩具，以及汽车尾气、被污染的空气等，所以平时要适当给孩子吃一些可以降低铅危害的食物，尤其是膳食纤维丰富的食物，如韭菜、竹笋、燕麦、魔芋，以及富含粗纤维的粗粮，这些食物能润滑肠道，将体内重金属包裹起来，阻碍吸收或减缓吸收速度，起到降低铅危害的作用。
此外，海带、紫菜等海产品以及新鲜的血制品也能促进排铅，如鸭血和猪血中的铁与血红素结合，可以抑制铅的吸收。而奶制品如牛奶是公认的排铅食物，其蛋白质能与体内的铅结合生成可溶的化合物，减少铅在人体内的存留时间。
在主食方面，家长应多给孩子吃一些粗粮，如小米粥、玉米渣子粥等，因为大量的B族维生素、粗纤维也有助于排铅。
小编总结：注重合理的饮食营养，尽量减少铅在肠道内的吸收。由于环境因素宝宝或多或少总会接触到铅尘，但铅在肠道内吸收与孩子的营养密切相关。因此合理的营养摄入能尽可能地杜绝铅。
儿童多吃纤维食物可排铅
孩子体内铅含量超标、锌含量偏低，会引起多动偏食、注意力不集中。孩子铅超标一定要排铅。排铅有很多办法，家长们知道多少呢？8月初，云南大理查出84名儿童疑似血铅超标。7月，江苏多名儿童也出现疑因污染而导致血铅超标的事件。专家指出，日常环境和饮食容易让儿童摄入过量的铅，建议适当给孩子吃一些排铅食物。
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颈纤维瘤病常伴有各种先天性异常。
儿童吃高纤维食物适可而止
膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。但其实，膳食纤维多种多样，它对肠胃的保健功效也因人而异。根据物理性质的不同，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两类。膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。
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