白领缓解压力喝什么茶
BY：Fiona 2024-08-15 07:36:36 73 ℃
白领的工作是繁重而且有压力的，他们每天都要对着电脑工作，一天下来筋疲力尽的感觉，如果长时间的这样得不到放松的话很容易出现疾病的困扰，所以白领缓解亚健康就应该选择一些方式，喝茶就是不错的方式，下面来看看吧。
【萝卜茶】
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”萝卜茶具有清肺热的作用，特别是对于一些咳嗽啊，身体不适的人群来说是不错的选择，而且还可以有解压的作用。
【银耳茶】
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。银耳是很不错的滋补的食材，加入冰糖茶叶具有降火滋阴的作用。
【桂花茶】
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。桂花具有补阳气的作用，适合男性食用，比如说有高血压的人群来说也是不错的解压的选择。
【苦瓜茶】
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。苦瓜茶的做法简单，而且具有利尿消肿的作用，而且还可以清心降压。
关于白领解压的饮茶的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，白领们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。
运动缓压 9方法缓解白领压力
所有的压力和刺激物都会消耗能量，比如B族维生素、维生素C、钙和镁等，所以，减缓压力首先从抗压力饮食开始。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。但是需要避免剧烈运动。
如何缓解压力 年底白领压力山大
随着生活节奏的加快，白领的压力变得越来越大，特别是到了年底，白领可谓是压力山大呀！年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。年底一到，年奖又成了白领关心的重点话题。医学心理学家认为，哭能缓解压力。
白领压力大 职场人群如何缓解压力
压力虽然是看不见摸不着的了，但是对于我们每个人来说都是可以感受到的了吧，尤其是对于职场人群来说，那么压力就会更大一些了哦，如果我们不能重视压力，及时的缓解压力，那么就容易对身体造成伤害了哦，一起看看吧。通过饮食来缓解某些不适。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。
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