青椒萝卜肉片——增强人体抵抗力
BY：Wilona 2024-07-19 06:20:18 247 ℃
青椒就是我们经常吃的柿子椒了，它的营养物质是很丰富的呢，可以有促进食欲的作用，同时也可以有提高免疫力的效果。青椒可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以有帮助消化的作用，提高人体的抵抗力，那么如何食用比较好呢，来看看青椒胡萝卜炒肉片的做法吧。
【青椒胡萝卜炒肉片】
【主料】
【辅料】
【做法】
1.将食材准备好
2.将食材均切成条状备用
4.放入葱花
5.倒入少许生抽翻炒均匀
6.将香干片放入
7.再放入胡萝卜片炒制胡萝卜五成熟
8.加入青椒片
9.翻炒均匀后加入适量的盐
10.快速翻炒出锅即可
今天小编我为大家推荐一道食谱，青椒胡萝卜炒肉片，与胡萝卜、香干和肉片等食材一起炒菜，色泽鲜艳，可以诱发你的食欲。胡萝卜含有丰富的维生素，非常适合在春季时食用，有效的预防感冒，提高机体免疫力。辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用;辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化;青椒和瘦肉一起吃，可以有清热解毒补充营养的作用，还可以有提高免疫力的效果哦，对于促进食欲效果不错，而且还可以有清热解毒的作用，具有预防感冒的效果，同时也可以有提高抵抗力的功效哦。
关于青椒胡萝卜炒肉片大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，利尿消肿健脾降脂降血糖，可以有补血补气的作用，助消化增强人体抵抗力而且还可以滋阴润燥，适合各类的人群食用哦。同时也可以促进新陈代谢，大家可以试试。
多吃胡萝卜增强抵抗力
全身的抗病能力也会下降。当体质不佳时，病菌、病毒等就会乘虚而入。最能补充维生素a的当数胡萝卜,医学研究表明，体内缺乏维生素a是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多的食物中，最能补充维生素a的当数胡萝卜。其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝
萝卜清汤——润肠提高抵抗力
萝卜清汤食疗功效:化滞去痰、补中益气、助消化、利尿通便、增强抵抗力营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素A和C、多种微量元素、胡萝卜素、钙、铁、磷等适宜人群:一般人群皆可食用萝卜清汤所需材料主要食材牛肉、白萝卜、洋葱、高汤海带萝卜汤的做法1牛肉洗净，切小块，汆去血水后，剁碎;白萝卜、洋葱去皮洗净，剁碎。海带萝卜汤的功效与作用牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。萝卜清汤此汤具有化滞去痰、补中益气、助消化、利尿通便、促进血液循环、增强抵抗力的功效。
炸胡萝卜花可以增强抵抗力
材料：胡萝卜500克、面粉、食盐、花生油、椒盐各适量做法：1、将胡萝卜洗净、擦成丝;2、放入少许盐腌制一会儿;3、待胡萝卜出水后，加适量面粉，搅拌均匀;4、锅内放油，烧热，将拌好的胡萝卜分批放入油锅中煎炸;5、出锅后撒上椒盐即可。
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