脾虚怎么健脾？按两组穴位可健脾
BY：Grace 2024-06-30 23:50:46 523 ℃
良药苦口利于病，不过并非一定要吃药才行。在身体里，有组穴位，正好可起到“四君子汤”类似的功效。
人参对应肚脐下两指处的气海穴，能补气健脾养胃。用掌心在穴区小范围快速摩动，使热力渗透下去。白术、茯苓健脾祛湿，对应足三里和阴陵泉，可用点揉法。炙甘草补气健脾，对应的按摩是“开四关”：点揉双手合谷穴、双脚太冲穴，有明显酸胀感即可。
配合食疗，效果翻倍
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若是脾虚湿气重的，即起床头晕、刷牙恶心、食欲不振、小肚子突出、易生痘痘湿疹的，可多食薏仁、赤小豆、芡实等。
一些饮食禁忌也不可忘，比如性寒 的食物少吃，苦瓜、冬瓜、空心菜、柿子、香蕉、绿豆、西瓜等，易损伤脾气；味厚滋腻的食物也要少吃，鸭肉、牡蛎、牛奶等，易阻碍脾气运化功能；利气消积的食物也要适量，如山楂、萝卜等，易耗伤脾气。
治疗脾虚的穴位按摩方法,按摩7个穴位调理脾虚的症状
一、治疗脾虚的7个穴位按摩方法中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。经常按摩足太阴脾经和足阳明胃经的一些穴位，能够有效地起补脾和健脾作用。穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或
治疗脾虚的穴位按摩方法,按摩7个穴位调理脾虚的症状_
适用于脾虚名血亏损引起的便秘。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。脾肿大时，脾切迹仍存在可作为触诊的标志。
脾虚按摩哪个位置 6个穴位有效助调理脾虚
亦有安神之效，可帮助睡眠。脾虚按摩天枢穴位置：脐旁开2寸处。方法：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。脾虚按摩足三里穴位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧。方法：两手拇指按压足三里穴，左右旋转按压30次。脾虚按摩公孙穴位置：足内侧，第一跟骨下缘。
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