吃什么能降血糖呢？
BY：Yolanda 2024-07-21 15:18:22 62 ℃
降血糖的中药有茯苓、黄连、石膏、乌梅、苍术、白术、玉竹、玄参、仙鹤草、地骨皮、苍耳子、麦芽、泽泻、桔梗、黄精、冬桑叶、仙灵脾等，都是糖尿病患者的降糖选择。
1.降血糖方法中饮食清淡是很重要的，每天吃盐不要超过6克，养成“口轻”的习惯对降血糖也是有帮助的。
2.饮食规律。一定要做到定时定量，不要暴饮暴食，每天和300~500克牛奶。
3.饮食中的主、副食数量应基本稳定，不要任意增减。
吃什么能降血糖这个问题，相信看完以上内容，大家会有所了解了。
吃什么能降血糖呢？随着糖尿病人的增多，这恐怕是很多患者最想了解的问题，下面就让向您介绍几种降血糖方法吧。
降血糖方法一主食搭配
主食搭配最重要的目的就是健康，每天主食要米、面混合食用一顿米饭两顿面食，或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡。从而达到降血糖的效果。
方法二降血糖蔬菜
一些朋友经常问，关于蔬菜，吃什么能降血糖呢？一般来说糖尿病患者每天需要500~600克蔬菜，如冬瓜、苦瓜、菠菜、西红柿、水芹菜、豆角，南瓜等，如果血糖量太高的话就需要服药和注射胰岛素，例如格列美脲片、瑞格列奈片（诺和龙）等，都具有良好的降血糖作用。
降血糖方法三肉食降糖
每天可食100克肉食。最好吃瘦肉，不要吃市场上的熟肉，而必须在自己家烧炖，更有利于健康的降血糖。
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一、可降血糖的偏方是什么1、醋泡洋将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。2、番石榴茶番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这
吃南瓜降血糖还是升血糖？可能升血糖也可能降血糖
另外，从南瓜中提取的南瓜多糖是一种降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。南瓜的GI是75，如果糖尿病患者摄入大量，不仅不会降低血糖，血糖急剧升高也是不可避免的。据上所述，南瓜究竟升血糖还是降血糖？南瓜毕竟是含糖的食物，其保健功效也不能替代正规降糖药物。
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适用于高脂血症、高血压患者。是降血糖的水果中最被肯定的一个。二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。酒含热量高，易增加体重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难予控制。
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