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四鲜素烩原料:新鲜百合20克,新鲜番茄1个,新鲜黄瓜1跟,新鲜山药50克,盐、糖、油、葱花、鸡精少许。制法:1.将百合洗净后放进盘中待用。2.番茄放在开水中焯一下,去皮,切成小片放进盘中待用。3.山药去皮洗净后切成片,放进盘中待用。4.把黄瓜去皮洗净后切成小片,一起放进行盘中。5.油烧热后,放葱花爆锅,把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒,同时放入盐、糖,快熟时放入少许鸡精,再翻炒两下,出锅即可。
治疗春季宝宝便秘的两款美食
此款特点:祛热润肺、健脾通便适合年龄:5个月以上宝宝营养价值:百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合,有助病情改善。常食百合有润肺清心,可止咳止血,开胃安神。本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,富含钙、铁、磷等矿物质。山药营养丰富,有健脾补肺之功效。番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒之功效。孩子食之,可去火润肺,有益身体。
便秘食物搜罗,赶便秘瘦无忧美食
相信很多MM在减肥过程中都会有便秘的苦恼,长期便秘,会导致皮肤粗糙无光泽,还会造成腹部赘肉堆积,身材水肿走形,若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?下面就介绍几个大战便秘的食物,让你赶走便秘身材瘦悠悠。Part1:蔬
便秘食物大搜罗,赶走便秘轻盈瘦无忧美食
相信很多MM在减肥过程中都会有便秘的苦恼,长期便秘,会导致皮肤粗糙无光泽,还会造成腹部赘肉堆积,身材水肿走形,若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?下面就介绍几个大战便秘的食物,让你赶走便秘身材瘦悠悠。Part1:蔬菜与根茎类竹笋:竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激
不同年龄小儿便秘饮食策略5款美食对付小儿便秘
小儿便秘患者给身心健康带来了很大影响,甚至会阻碍小儿正常的生长发育。不同年龄段小儿便秘患儿的饮食对策:1、0-4个月对于刚出生的宝贝,一般是采用纯母乳喂养或人工喂养,如果这个年龄段的宝宝出现便秘,可能与母乳或奶粉有关。另外,母乳蛋白质含量过高,会引起乳汁中的蛋白质过多,婴儿吃后,大便偏碱性,表现为大便硬而干,不易排出。
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