冬季吃红豆补血又养胃冬
BY：Amber 2024-07-18 02:28:45 45 ℃
每到冬季的是，我们的身体都是比较容易受到冷空气的影响的，各项生理功能也是有改变的，这个时候我们要给我们的身体补充营养，才能让我们的身体不再寒冷的，而红豆就是一个具有养生食疗效果的豆类的。
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
上面都是我在冬季的时候吃红豆的好处，尤其是对于女性而言这些好处更是不错的，不知道你是不是了解呢?你准备开始吃红豆了吗?
红豆莲子汤——养胃健脾
红豆莲子汤材料：红小豆一小碗冰糖适量盐1/4匙莲子十几颗做法：1、将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一起放入锅中。红豆莲子汤主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
秋季养心补血健胃,相思红豆最给力胃病
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。这首诗中说的就是名为相思豆的红豆。红豆不仅好看，更有很多养生方面的功效。家常经常用红豆来熬粥，红豆粥就是一款非常保健的粥类。那么具体红豆的营养价值都有哪些，下面大家一起来看看。红豆的药用价值用
红豆沙炸糕——养胃润肠减肥
红豆可以做各种的美味食谱哦，不仅营养丰富，而且还可以有利于消化和吸收，可以做很多的甜品，而且还可以可以有补血的作用呢，红豆沙是很多人都喜欢吃的，那么红豆沙炸糕的做法你会吗啊?红豆沙炸糕主料：糯米粉180g、开水适量、红豆沙适量辅料：油适量步骤：1.糯米粉加入开水搅拌絮状。关于红豆沙炸糕的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，可以去火清热，儿童时的味道养胃润肠减肥，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
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