黑芝麻食疗,补血又通便
BY：Dreama 2024-07-01 05:35:57 123 ℃
如果常常被便秘问题烦恼，那么不如试试使用食疗来改善。这里就介绍一下黑芝麻食疗，帮你补血又通便。
1.黑芝麻枸杞粥：季节性掉发很适合
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效。
Tips：健康营养又护发的一道餐，非常适合秋季头发脱落明显的人。
2.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。
Tips：但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
3.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
Tips：一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。
大厨艺小编总结：虽然说引起掉头发的原因有很多，治疗脱发的产品也数不胜数，但是没有任何方法比吃得营养健康更加有效的，而且还很省钱哦。在秋季要想保住你一头乌黑的秀发，就一定要注意饮食。
黑芝麻糊——养血补血头发乌黑
黑芝麻大家都喜欢吃吧，小编也是其中的一个，黑芝麻具有养血补血的作用，而且还可以乌黑头发的哦，具有滋补养生的功效呢，黑芝麻的吃法有很多，下面就来介绍大家都喜欢吃的黑芝麻糊的做法。多食黑芝麻糊，皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。关于黑芝麻糊的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，养血补血缓解头发乌黑亮丽。
黑芝麻汤圆——补血润肠养气血
这道美味的黑芝麻汤圆就是不错的营养选择哦，可以有补气养血的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于身体虚弱啊或者是贫血等人群来说是不错的滋补品。黑芝麻汤圆的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，搭配食用可以起到抗衰的作用，香甜可口补血润肠养气血，大家不能错过。
黑芝麻核桃粥——补脑益智补气养血
黑芝麻大家都喜欢吃，小编也是其中的一个，比如说做豆浆啊，或者是做各种的甜品都少不了它的存在哦，可以补气补血，而且还可以强身健体的哦，下面就来看看一种新型的吃法，黑芝麻核桃粥。核桃仁30克、黑芝麻30克、大米30克、糯米20克冰糖达量1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。黑芝麻核桃粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常喝柿子粥可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，补脑益智补气养血强体质。
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