烟民酒友戒不掉就多补充Vc
BY：Kalika 2024-08-18 21:14:24 1366 ℃
过量饮酒与吸烟很是伤身，可惜很多人明知如此戒不了。如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。下面就一起看看。
常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C
多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素。
它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。
我国营养学会提出，维C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。维C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。在贮存和烹调过程中应尽可能注意减少维C的损失。抽烟喝酒的男性在日常生活中还可以适量服用一点维C的制剂。
大厨艺小编推荐：富含维C的食品
VC的主要来源仍然应为新鲜蔬菜与水果。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。
烟民酒友戒不掉就多补充Vc
过量饮酒与吸烟很是伤身，可惜很多人明知如此戒不了。如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。下面就一起看看。常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素。它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素
烟民酒友不妨平日多补维生素C
烟酒的害处不容忽视，过量饮酒与吸烟很是伤身，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。下面就一起看看。常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧
这些茶常喝能戒掉多年烟瘾 烟民的救星
每天服用一次，连续服用一个月即可，一般在十天以后烟瘾就会有所下降了。就可以有效的检验，而且在夏天饮用这款戒烟茶还有清热解毒的作用。在有烟瘾的时候，吃十五克即可，可以有效的缓解烟瘾大的折磨。烟瘾太大，长期抽烟的人，免疫系统就会下降，而且还会给疾病入侵的可能，从而导致心脏病和血管硬化。
【声明】本文由用户Kalika发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。