膳食养生 排毒除便秘就喝这药膳粥
BY：Dawn 2024-07-18 09:40:08 42 ℃
桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。
白术粥
用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
首乌粥
首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
胡桃粥：
用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。
决明粥
取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。
苁蓉羊肉粥
便秘怎么办 老人养生之老年便秘
岁月的痕迹一道一道的爬在我们的脸庞，头发一丝一丝的都成了白色···岁月不仅仅会给我们带来这些，还有很多身体的困扰，出现便秘就是其中的一种。老人便秘是不能随便吃泻药的，所以便秘就会带来老人很多的困惑。但是中医认为老人出现便秘是有很多原因的，比如：燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致
便秘怎么办,老人养生之老年便秘
便秘怎么办老人养生之老年便秘1、高龄老人便秘的饮食调理选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。引起老年便秘的病因有哪些1、高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。可以适量食用，防止便秘，适宜于高血压便秘者。
如何改善便秘,10种养生茶改善便秘
若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。此外，黑豆还能够改善血液循环，维持皮肤湿润，干燥时节多黑一点黑豆茶更能防范因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
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