饮食安全,当心有些疾病喝出来

【茶太浓可能心悸】

茶喝得不对可能导致很多问题。饮茶要注意浓度和温度。

1、浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。

2、喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜。

专家建议：喝茶应求淡，这不仅能稀释血液，防止血栓形成，还有解毒、抗衰老功效。一年四季喝一种茶是不对的，喝茶要因时因人而异。

春夏容易上火，可多喝性凉的绿茶，但别空腹喝，否则会刺激肠胃;秋天适合喝青茶，茶性平和，不寒不温，让人神清气爽;冬天寒冷，要多喝性温的黑茶，能生热暖胃。

【碳酸饮料流失骨钙】

除了酷爽的口感，碳酸饮料对身体没多大好处，甚至被评为“最不健康的饮料”。

碳酸饮料会诱发肥胖，其中的磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。磷酸还对牙齿有一定腐蚀性，会增加患蛀牙和口腔疾病的风险。

专家建议：很多碳酸饮料中含有高果糖浆，普遍热量较高，长期喝易患上糖尿病和肾病。想要健康最好远离碳酸饮料。

上面这些东西都是不适合我们喝的，如果长期喝这些东西都是会影响我们的健康的，所以为了我们的健康应该注意不要喝上面的这些东西。

现在我们很多人都是都是特别的注意我们的健康的，尤其是在饮食上，但是有的时候我们吃的不对，或者喝的不对，都是会对我们的身体有一定的影响的，下面我们就给大家说说哪些疾病容易喝出来吧。

【汤类盐多易高血压】

汤类不仅能兼顾口感、营养，还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的人。不过，喝汤的学问很多。

熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1~1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。

专家提醒：不同人群喝汤应有所侧重，比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。

在外就餐最好少喝汤，餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。

【牛奶喝太多患病风险高】

牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。长期大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。

不过，每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯)，就完全不用担心这种风险。

专家建议：喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。

临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。

【酸奶饮用过多不利肠胃】

饮用酸奶可有效预防部分慢性病。酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

专家建议：一般来说，每天喝两杯酸奶，每杯在125克左右比较合适。但是酸奶也并非人人皆宜。

胃肠道手术后的病人、腹泻患者及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。

即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃粘膜功能及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。