孕妇喝什么汤好 孕妇喝这些汤对宝宝好
BY：Quirita 2024-07-23 22:20:43 339 ℃
喝汤是很常见的一种饮食习惯，汤中含有丰富的营养元素。特别是对处在怀孕期间的孕妇，更需要补充各种营养，喝汤有助于很好的滋补，那么孕妇喝什么汤对胎宝宝最好呢？下面我们就来了解一下。
孕妇喝什么汤好
孕妇要注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类最好以蛋白质高的为好，营养搭配起来不会让自己喝不下就行。
孕妇喝这些汤对宝宝好
1、初期
番茄鸡脚：这道汤对怀孕初期的孕妇非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
2、中期
这个时候是胎儿增长的关键时期，蛋白质依然是必须补充的，此外还要注意钙、铁、锌、维生素B1、B2等微量元素和维生素的补充。
排骨海带汤：排骨，营养价值高，含钙量高。海带，含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处。
3、后期
这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大。
木瓜鲤鱼汤：鲤鱼，甜、平、利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。最适于孕妇晚期食用。特别提示：鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病、虚弱的人。
当然除了以 小编说的几种汤，还有其他的汤类哦！但不管什么汤都不要煲得太油，会影响孕妇食欲。孕期要获取更多的营养就少不了多喝汤哦！
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