山竹的功效与作用 山竹适合夏季食用
BY：Tanya 2024-07-16 10:16:32 837 ℃
山竹的功效与作用
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。特别提醒，山竹的营养价值较高，在夏季等季节可以适量多食用，但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。
山竹的营养成分
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。
山竹的食用禁忌
1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
2.每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
3.山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4.吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5.女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
6.食用山竹要适量，山竹中含有氧杂蒽酮，过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
山竹的功效与作用 山竹适合夏季食用
山竹的功效与作用山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹的食用禁忌1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。
山竹吃多了有什么坏处么 夏季山竹不可多吃
山竹吃多了有什么坏处1、便秘山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。所以，山竹糖尿病人可以吃，但应较正常人少食。以免加重身体病情，致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状。
警惕：夏季山竹吃多了会便秘
山竹有丰富的营养，中医认为山竹能达到清热降火、美容肌肤的功效。那么，你知道吃山竹的一些禁忌吗？一起来了解下吧！山竹营养丰富在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为"果后"的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所
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