饭肉包菜让宝宝爱上吃饭
BY：Catherine 2024-06-02 21:39:22 1578 ℃
宝宝不爱吃饭，小编有绝招，向妈妈们推荐一款饭肉菜卷，米饭配上瘦肉鸡蛋和菜叶，营养全面，操作又简单，宝宝不吃都难。
食物原料：
瘦肉末200克，米饭半碗，鸡蛋1个，卷心菜叶5片，盐、胡椒粉、香油各少许
制作方法：
1、将卷心菜洗净，放入沸水中烫软，捞起沥去水分;鸡蛋加少许盐打匀，用平底锅加少许油摊成薄蛋饼，待凉后切成条形块;
2、瘦肉末、米饭和鸡蛋块加胡椒粉、盐、香油拌匀成馅，将菜叶铺平，放入饭肉馅紧制成卷;
3、将饭肉菜卷装盘，入蒸锅大火蒸开，转中火蒸熟即可。
食谱类别：
3-6岁宝宝食谱
袋鼠妈妈营养经：
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
饭肉包菜让宝宝爱上吃饭
宝宝不爱吃饭，小编有绝招，向妈妈们推荐一款饭肉菜卷，米饭配上瘦肉鸡蛋和菜叶，营养全面，操作又简单，宝宝不吃都难。食物原料：瘦肉末200克，米饭半碗，鸡蛋1个，卷心菜叶5片，盐、胡椒粉、香油各少许制作方法：1、将卷心菜洗净，放入沸水中烫软，捞
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