鱼蓉燕窝粥——促进食欲美容养颜
BY：Torie 2024-11-05 06:36:09 406 ℃
燕窝大家都知道的吧，是一种很有保健作用的滋补品，它可以补充丰富的钙质和蛋白质，可以滋阴润燥，美容养颜的哦，如何食用比较好呢，当然是煮粥呢，燕窝粥促进食欲，来看看这款鱼蓉燕窝粥的做法，可以修复组织。
鱼蓉燕窝粥
品名：鱼蓉燕窝粥
主料：燕窝、黑鱼肉、黏米
做法：
1、燕窝泡发、挑洗好备用;
2、燕窝炖煮好，备用;
4、锅内加水煮滚，放入黏米，改用慢火煲成粥，约1.5小时;
5、粥盛入碗内，加入鱼蓉，用调料调味后撒入葱花，搭配燕窝即可食用。
提示：黏米粥不要太稠，不然会影响燕窝的口感。
营养价值
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。.
燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水)，其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。燕窝粥可以有促进细胞生长的租用，而且还可以帮助消化和吸收，对于补充丰富的蛋白质有一定的效果，而且还可以促进食欲，对于美容养颜有好处，而且还可以滋补气血。
鱼蓉燕窝粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是燕窝粥营养价值还是比较高的，促进食欲美容养颜修复组织，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
燕窝粥——止咳化痰美容养颜
燕窝大家都很熟悉，也经常吃的吧，是一种保健品，虽然价格方面比较贵一些，但是营养物质和保健的效果也是很有意义的呢。功效与作用燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。燕窝煮粥的话可以有滋阴润肺的作用，对于止咳有好处，而且也可以有缓解肠胃便秘的作用，对于美容养颜护肤效果是不错的，而且也可以止咳平喘。燕窝粥的制作方法以及它的保健效果，大家要知道，了解了以后可以自己制作哦。
燕窝粥的好处 安胎美容养颜
燕窝粥大家都爱吃的吧，燕窝是一种保健食品，营养物质多，价格也比较贵，但是现在人工的燕窝比较多，价格相对比较便宜一些。燕窝粥是很常见的一种吃法，营养物质丰富，你知道吃燕窝粥的好处吗，来看看它的一些养生保健的功效吧。
冰糖燕窝粥——养颜美容去火气
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。燕窝和冰糖煮粥的话，可以有滋阴的作用，对于美容养颜是有好处的呢，而且也可以起到滋阴的效果，适合秋季食用，同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果，而且也可以健脾胃哦，冰糖燕窝粥，养颜美容，去火气。
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