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产后妈妈
分娩后皮肤变糟糕,如何避免不良习惯呢,我们请专家来说说。人的皮肤出现
皱纹是人体生理变化的自然规律,可以说是不可抗拒的。但皱纹的产生,除生理方面的原因外,也有外部
环境的因素。因此,女性
抗衰老防皱纹要在改善环境条件上多下工夫,完全可以延缓皱纹的出现,甚至出现了皱纹还可以使其减少或消除。延缓皱纹的产生,先要了解产生皱纹的外部环境原因:热
水洗脸。长期用热水洗脸,皮肤会因为温度升高而引起水分的散发,导致皮肤水分丢失而粗糙,并易产生皱纹。香粉
化妆。有的女性为了掩盖面部的
雀斑和黑
色素沉着,在化妆时用了过多的饰粉,使
皮肤干燥、皱纹加深。这是由于香粉吸收了皮肤中的水分而引起的。不良习惯。有些女性在不自觉中养成了一些不良习惯,如皱眉、眯眼、撇嘴、眨眼等,这些都是不良的
面部表情。人的面部皮肤特别娇嫩敏感,这些表情动作经常化,就会导致皮肤产生横竖似
鱼尾纹的皱纹。产后妈妈克服不良的生活习惯如前面所指出的不良习惯必须克服,使面部皮肤处
于正常状态。化妆时要化轻妆,不可过多使用
粉底,以保持皮肤的适当温度,晚上要
卸妆,给皮肤以休息和呼吸的机会。养成如下良好的习惯:1、注意平衡
饮食进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜,才有利于保持皮肤中的水分,避免皮肤组织
弹性的降低,使皮肤润泽、丰满。丰富的
蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质
蛋白能抗皮肤衰老,增加
皮肤弹性。所以,应常吃
猪肉皮、
猪蹄、
牛奶、
鸡蛋、
瘦肉、鱼类、豆类等含
蛋白质多的食物。
水果、
蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃
黄瓜、
青菜、
果汁,还可以清除皮肤上的斑点,使皮肤洁白细腻,减少皱纹。也有将
黄瓜或
丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的,也可起到保养皮肤的作用。2、用冷水洗脸用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的
抵抗力,预防
皮肤病的发生,也有预防皱纹出现的效果。这是因为,冷水作用于颜面后,可使皮肤
血管先收缩尔后舒展,使面部皮肤
血液循环通畅,改善皮肤组织细胞的营养代谢,从而提高皮肤的功能和弹性,使皮肤
健美。3、进行面部皮肤按摩按摩是预防面部皱纹出现的
皮肤健康操。按摩能增加皮肤与
肌肉的弹性,改善局部血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展。4、保持
乐观情绪
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