春季适合养肝,多喝粥养肝不上火
BY：Maha 2024-07-05 09:00:29 227 ℃
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
决明子粥
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。
功效：对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
功效：肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
桑椹粥
桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。
功效：适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
梅花粥
春季适合养肝,多喝粥养肝不上火
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。该粥清肝、明目、通便。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。该粥可以滋补肝阴，养血明目。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
春季适合养肝,多喝粥养肝不上火春
春天万物复苏，人体的各个器官也开始频繁活动起来。一年之计在于春，春天是养生的好季节，因为气候适宜，机体吸收较快，同时也是肝火旺的时节，养肝讲究个度，不能补过头亦不能补不足，下面推荐几款养肝粥温润降火，不妨对症食用。猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克
春季肝阳上升致上火,六大法则养好肝
春季干燥天气肝阳上升致上火，六大养生法则巧祛肝火。而中医认为，养生也讲究天时地利人和，四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。养肝要遵循以下六大养生法则。春季养肝要遵循六大养生法则多进时蔬春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病，以
Hash：d3a6bf1fd6a993c32ace4a3cae20e12306372b1a
【声明】本文由用户Maha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。