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出现失眠是很常见的问题,面对失眠总是让人感到很头疼,那么我们该怎么办呢,治疗失眠六大食谱,吃可以帮你很好的治疗失眠。
酸枣仁三钱捣碎,
水煎,每晚睡前一小时服用。酸
枣仁能抑制
中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于
血虚所引起的心烦不眠或
心悸不安有良效。
2、三味安眠汤
:
酸枣仁三钱,
麦冬、
远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有
宁心、
安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
取
党参35克,去核
红枣10枚、
麦冬、
茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入
红糖服用。对于
心跳加快、
健忘、失眠、
多梦者有明显疗效。
取
桂圆、
莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、
补肾的功效,最适合于
中老年人、长期失眠者服用。
5、静心汤:
龙眼肉、川
丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对
心血虚衰的失眠者,功效较佳。
将生
百合五钱蒸熟,加入一个
蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许
冰糖,煮沸后再以50毫升的凉
开水搅匀,于睡前一小时饮用。
六大美食治疗失眠,真的是效果很好,晚上吃个安眠汤,让你一晚上都睡梦十足。
经常性失眠对身体精神伤害大 失眠喝什么安神补脑汤
推荐几款安神补脑汤的食谱1.酸枣仁汤材料:酸枣仁三钱。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。推荐几款安神补脑汤的食谱4.浮小麦猪心汤材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
男性失眠喝黄连阿胶汤安神助眠
失眠多梦、心烦意乱的男性是非常容易失眠的,黄连阿胶汤对失眠男性来说是非常合适的,黄连阿胶汤可以滋阴降火、安神助眠,黄连阿胶汤主要用于心肾不足、阴虚火旺较重的心烦失眠、舌红苔燥、脉细数者,对失眠的人群来说是非常好的滋补品。黄连阿胶汤对于男性来说可以养阴泻火、益肾宁心。
治失眠安神补脑汤的做法,安神补脑的食疗偏方
一、失眠喝什么安神补脑汤1.酸枣仁汤材料:酸枣仁三钱。做法:酸枣仁捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。功效:酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。2.茼蒿鱼头汤材料:鲜茼蒿250克,鳙鱼头1个(重约250克),生姜3片,植物油、味
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