两款帮儿童增高的虾皮食谱
BY：Lilac 2024-07-20 11:22:13 496 ℃
夏季是儿童骨架增长的好时节，而在众多食材之中，虾皮是性价比最高的补钙佳品，佘药师都称它为“钙王”，是所有食材中含钙率最高的！为此，这里就教大家用虾皮做两款儿童增高食谱，要用心学哦！
两款帮儿童增高的虾皮食谱
材料：虾皮50~80克、花菇50克、猪瘦肉100克、冬瓜500克、生姜3片
制作：各物洗净；花菇用温水浸泡后切丝，猪瘦肉切丝状，冬瓜去皮去籽后切块；除了虾皮之外，所有食材一起放入瓦煲中，加入2000毫升清水（8碗量），武火滚沸后改文火，滚1小时。注意，猪瘦肉不要太快下煲。等汤滚1个小时后再下猪肉丝同虾皮，滚15分钟。
份量：3~4人用。
功效：清润、滋养、补钙，芍实和莲子可以养心补肾。这一道，亦汤亦菜。料还可以取出蘸酱油吃。
材料：虾皮50~80克、莲子和芍实各50克、冬瓜500克、生姜3片
制作：各物分别洗净，莲子和芍实稍微浸泡，猪瘦肉切块，南瓜切块，除了虾皮之外所有东西一起放入瓦煲中，加入2500毫升（约10碗量的水），武火滚沸后改文火煲1个半小时，最后撒入虾皮；10分钟后撒盐。
份量：3~4人用。
小贴士：
虾皮的味道鲜美，有虾皮入味，根本不需要干瑶柱等材料。当然啦，这等好东西，不尽是小朋友适合吃，缺钙的女性、骨质疏松的老人家、生长发育迟缓、腰酸背痛、骨折者也都适合。
孕妇能够吃虾皮吗,孕期虾皮食谱
一、孕妇能够吃虾皮吗孕妇能吃虾皮的，一般人群均可食用虾皮，特别是中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用；但是宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。虾皮是海产小毛虾经过煮熟
虾皮补肾神器 推荐虾皮补钙食谱
虾皮养肾补钙食谱虾皮拌香菜香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。虾皮炒冬瓜冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。
姜汁皮皮虾－孕期食谱
虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。姜汁皮皮虾鲜嫩，姜汁味浓，是孕期的一款好食谱。姜汁皮皮虾－孕期食谱主料：皮皮虾500克调料：姜50克醋5克盐6克味精2克香油10克制作工艺1.皮皮虾煮熟，剪去头尾，去掉背
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