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一、冬季感冒治疗的方法
每晚用较热的
水(温度以热到不能忍受为止)
泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防
感冒。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟
生吃大
葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与
豆腐等凉拌吃,不仅
可口,而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用
淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在
流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
健康警钟:感冒期间
饮食误区--感冒期间应吃些滋补食物以增强
抵抗力,对付病毒,这是非常错误的观念。
冷水浴面每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
二、感冒的饮食疗法
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时
痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把
生姜捣碎,榨出少量
姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温
开水做成饮料喝。
其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体
免疫力,抵抗病毒侵袭。
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
大蒜内含有一种叫“硫化
丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和
寄生虫都有很好的抑制作用。
清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时,要注意优质
蛋白的补充。
鸡肉和
鱼肉中含有人体必需的多种
氨基酸,且其
蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
外出淋雨吹风受寒,觉得发冷、
头痛、
咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的
黑糖姜汤,是最快也最有效的预防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进
血液循环效果更好,添加黑糖则可补充
热量。
甘蔗姜汤也是不错的选择
,保暖又可预防感冒。但姜会促进
血液循环,若有
发炎、出血情形,不建议饮用。
三、治疗感冒的日常偏方
治感冒偏方1:吸热气
普通感冒多伴有
打喷嚏、
流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴
植物油,比如
桉树油,症状会轻很多。另外,也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间,这样做对儿童感冒效果特别好。
治感冒偏方2:垫高枕头
垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是,不要过高,以避免给
颈椎带来不适感。
治感冒偏方3:多休息
感冒了,休息一两天是最好的治感冒的方法。因为只有
睡眠才能让人体得到修复。充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复,增强机体战胜疾病的能力,可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒偏方。
治感冒偏方4:勤漱口
常漱口这一治感冒的偏方目的是,可以及时清除口腔的
细菌病毒等病原
微生物,减少
呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐,每天漱四次。
四、治疗感冒的误区
误区一:捂汗治疗。
许多人认为得了伤风感冒出了汗就好,习惯用传统的捂汗法来治疗感冒,当病人
怕冷且不出汗时就让病人喝热生
姜水,用被子蒙住身体,直至出一身大汗。出汗后身体似乎轻松了一些,其实这只是一种假象。这样做并不一定能减轻病情、缩短病程,更不能痊愈。人患感冒时进食减少,
体质较弱,如果大量出汗极易引起
脱水和
虚脱,使得抵抗力降低,病情进一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通,并应多喝白开水,以利于及时补充体液和排出体
内毒素。
误区二:暴食或节食治疗。
有人认为感冒期间应补充营养多吃荤,而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对,感冒时胃蠕动变缓,消化液分泌减少,吃太多高
脂肪、高蛋白的食物容易引起
消化不良,而一点东西都不吃的话,又会造成机体所需
热量供应不足,减缓康复。最好是吃些稀饭和
蔬菜等清淡易消化食物。
误区三:运动治疗。
不少人喜欢用“
运动疗法”来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒,便刻意进行一些体力劳动,或者到运动场上跑上几圈、打一场
篮球等。其实这种做法往往会适得其反,因为单纯加大
运动量会增加体力消耗,使抗病能力下降,有可能导致病情加重。
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