治疗办公室疾病,药补食补双管齐下
BY：Octavia 2024-07-16 21:40:30 1338 ℃
现在坐办公室也不是非常幸福的工作了。很多人应该了解，OfficeLady这个看似高档风光的职业背后，隐藏了女性们多少的疲倦无奈。加班皮肤糙，熬夜老得快，工作压力大，身体素质差!长期的疲劳生活让女性身体开始缺铁、缺碱、缺维生素，这些元素的缺失会给女性带来哪些困扰呢?同时又该如何解决这些问题呢?下面就与小编一起来学习一下吧。
1、缺铁
缺铁性体质常表现为：注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。部分女性为了身材或避免皮肤受刺激，往往拒绝肉类，这样的膳食无法供应足够的铁，身体容易产生疲乏感。
每天吃100克瘦肉等是必要的，肉类能帮助女性维持充沛的精力，根本不影响保持良好体形。
2、缺碱
缺碱性体质常表现为：身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏失眠等症状。健康人的体液应该呈弱碱性，但是不良的生活习惯会使体质逐渐变成酸性。
改变“酸”性体质，首先要运动调整酸碱平衡;其次是要多吃“碱”性食物，如海带、豆腐、红豆、大豆、苹果、番茄等。
3、缺维生素
缺维生素性体质常表现为：疲劳乏力、耐力下降。
因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
当今女性，工作、健康、美丽都想要，怎么办呢?补，没时间;不补，身体hold不住!而且快节奏的生活让女性身体老化也加快了脚步，卵巢早衰成了一个普遍存在的问题，小编推荐即将进入更年期的女性服用，调理身体，恢复正常月经，保证更好的精神状态!
如果你工作很忙要加班到夜里，别忘了给自己煮碗红豆汤;如果你压力很大夜里无法安睡，别忘了一天一苹果;如果你日日奔波无暇照顾自己，别忘了让鹿胎胶囊照顾你!
站着办公能减少疾病？办公室里的健身之道
站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率。“站立式办公”时间不宜过长，可和坐立式办公交叉进行，一般站立半个小时左右，可换成坐式办公。长期站立工作可能造成背部受伤，女性则会增加静脉曲张的发生率，尤其是常穿高跟鞋的女性。
办公室的常见疾病-痔疮
据我院观察，到医院就诊的病人，大部分都是办公室人员，陈小姐在一家外贸公司里面当人事，近几个月来，她早晨排大便时有血滴，肛门处有疼痛感，用手摸就觉得有块肉团。但是如果不吃刺激性食物，平时多坐硬座，这些不适感会好一些。为什么痔疮会成为办公室疾病?问题就出在“久坐不动”上。一天八小时，有七个小时都是在坐着
办公室里坐出来的疾病
经常听编辑部的同事们诉说头晕头疼或腰酸背痛，有时候在电脑前改稿，这一坐就是一上午，等到版排好了，人一放松下来，就感觉整个人非常疲劳。到医院去做检查，结果发现大多数人第4、5、6节颈椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。据骨科主任蔡道章介绍，颈椎出现问题的人群大多是长期伏案工作的办
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