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人沾惹了各种俗气后,会产生多种毒素,如果不做好清理,则会影响到身体的健康水平,而人体中的毒素可分为七种:气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒,根据不同的毒素有不同的排毒方法。
气毒
气毒分为外来和内生。外来是指我们所吸收到的空气中的毒素,每个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质都会进入到体内,内生则是指人在正常呼吸后所产生的二氧化碳等废气。两种毒素累积,可能会出现呼吸系统疾病、如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。
治疗方法:
大口的吸入干净的空气,大口的呼出浊气,可清
洗肺部。
汗毒
汗水是通过毛孔排出来的,人体很多垃圾都能依靠这种方法排出来,但若是不能顺利出汗,则会积累在体内,形成一种毒。
治疗方法:
运动是最好的方法,或者做点
家事,总之适当的出汗是最好的。
宿便
大便排泄不仅将我们每日所食的东西排出体外,还能清除许多的垃圾,要知道排便可清除身体中50%的毒素。
治疗方法:
每天早上空腹喝
一杯水,养成习惯,若是
肠胃还不适,那么可适当的加些
蜂蜜水;平时还应该
多食麦片或全麦
面包,睡觉前或早上醒来,都可以在
肚子上做做按摩,以促进肠胃蠕动。
脂毒
如果平日里多食大鱼大肉,则容易让血脂升高,体重增长。
治疗方法:
饮食多注意,多摄入
山楂、
黑木耳、
黄瓜、
白菜、各种粗粮,以及绝大部分的红色蔬果,它们都能排毒。
饮食太过混乱,而且多含有食品添加剂,这类食物一旦堆积在血液里,则会肝功能的失调,解毒效果也会大打折扣。
治疗方法:
喝
绿茶,清血毒,或是多吃些
葡萄、
西瓜、
绿豆等也能帮助解毒。
痰毒
一起床就发现自己有一两口痰,但有些人则会一天到晚都有咳不完的痰,这就是痰毒堆积的症状,可能是由于饮食不当或是由于肺出了问题。
治疗方法:
多喝些
萝卜、
百合、
杏仁、
银耳、
梨,可有助于润燥、排痰;尤为一提
就是大
白萝卜,可
补气化痰,每天吃一天,
咳痰症状会有所缓解。
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