孕产指南：准妈妈需要特别注意的十类疾病

★孕期头痛应及时就医并注意补充营养

怀孕早期体内会有一些激素变化，除绒毛膜性腺激素之外，雌性素、黄体素都会增加，可能会造成孕期头痛，尤其是原来月经来时会头痛的孕妈妈，此时更容易发生头昏、轻度头痛症状。这是较常见的妊娠反应。处理方法为避免晚上失眠、避免吵杂的环境及保持空气的流通，饮食上应多摄取补血食物。

如果随着孕期的增长，头痛加剧孕妈妈就应该到医院检查血压，以诊断是不是患有妊娠高血压病以便及时治疗。引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，比如炎症、损伤、压迫等，此外，孕妈妈头痛更多是由于胎儿与母体争夺营养，使孕妈妈身体"入不敷出"，影响大脑血液供应所致。因此，孕妈妈补充营养至关重要。

★孕妈妈缺钙会影响宝宝发育

钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。另外，孕妈妈钙的需求量明显增加而摄入量不足是骨质疏松的主要原因，随着宝宝的生长发育，孕妈妈对钙的需求量明显增加，当母体没有足够的钙补充时，便表现出低血钙，从而导致孕妈妈出现骨质疏松。国内外有多种文献报道，妊娠期妇女的平均骨钙含量低于正常人，特别是预产期在冬季的妇女，其骨钙丢失率最高。所以适时补充钙剂和维生素D等，预防母体骨质丢失，是保证孕妈妈健康和宝宝的正常生长发育的重要措施之一。

孕妈妈应该多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以生成维生素D，这样钙才能被肠道更好地吸收，这一点冬季怀孕的孕妈妈尤其要注意。此外，在医生指导下，孕妈妈适当补充钙剂可预防骨质疏松的发生，减少了佝偻病患儿的出生。

★妊娠高血压威胁母子健康

冬季由于气温气压的变化，孕妈妈特别容易发生妊娠高血压疾病，具体可表现为高血压 、水肿、蛋白尿，严重时孕妈妈会出现抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症如多脏器功能衰竭、胎盘早剥、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果，严重威胁母子健康。

孕妈妈要注意加强营养，增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用。

★腹泻不可小看

孕妈妈要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妈妈就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妈妈宫缩甚至导致早产。

引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。

★孕妈妈水肿可预防

90％以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前症的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。

事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妈妈最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。

余博士温馨提示：感冒重在预防、腹痛腹泻莫拖延

孕妈妈要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间;孕妈妈最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

出现腹痛原因有很多，孕妈妈应该先到医院作详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妈妈不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。