小满——健脾利湿去燥热好时候
小满节气是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候,当人们生活无规律,饮食不定或过食辛辣油腻之时,就会产生内热,如口舌生疮、便秘等。一、预防内热外热:1、多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替,尤
小满养生有原则,清热利湿,健脾养胃
如今人们的养生意识越来越高,没到一个新的季节或者节气,我们都要寻找新的养生方法。科学的养生会让我们受益终身,让你健康无敌。那么小满节气要如何养生呢?小满为大家介绍一下小满养生原则。原则一:清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多,所以夏
12种食物有效祛湿 赤小豆健脾利湿
下面为您介绍12种有效排除湿气的食物,一起来看看!用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。针对需要祛湿健脾的朋友来说,可用鲮鱼和赤小豆共煮来调理。中医认为,扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。7、鲫鱼鲫鱼可以健脾利湿,且含动物蛋白质比较丰富,对脾胃不和有帮助,与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用,效果更佳。
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