火龙果要怎么吃减肥水果

火龙果要怎么吃减肥？火龙果的花、果、茎中所含的白蛋白十分优良，并且火龙果中含有丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质，那么，火龙果要怎么吃减呢?

火龙果怎么吃减肥1、火龙果糯米糕

材料：1个火龙果、8颗乌梅、200g糯米糕、1500g青瓜块、适量蜂蜜

制作：先将火龙果去皮，再切块，然后将乌梅去核，然后将青瓜块与糯米糕都放入火龙果容器中，加适量的蜂蜜即可。

功效：能够开胃消食、减肥效果佳。

2、火龙果虾仁

材料：200g火龙果、100g虾仁、杨桃、香芹、适量盐

制作：先将火龙果挖心备用，再将虾仁加上盐腌一会，然后在锅里倒油，放入虾仁煸炒，再放入火龙果、杨桃翻炒一下，最后加盐炒熟，撒上香芹即可。

功效：减肥、能够顺气健胃，降血糖，降压润肠，预防大肠癌待效果。

3、火龙果沙拉

材料：180g火龙果、50g橙汁、25g柠檬沙拉酱

制作：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：能够降脂通便，对于胃脘饱胀也是有一定疗效的。

火龙果要怎么吃减你了解了吧，如果是想单靠吃火龙果来减肥的话，还是不够的，平时还是需要控制食睛，并且每天要加上运动，才能达到减肥效果!

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