薏米莲子粥使用薏米、粳米、莲子和冰糖一起熬煮的粥。薏米莲子粥具有非常强的美容功效,薏米莲子粥非常适合美白保湿,可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,是非常好的一款保健美容粥。那么薏米莲子粥怎么做?薏米莲子粥有哪些药膳功效呢?
薏米莲子粥经常用于人们美白养颜,很多女性天生就有雀斑,还有蝴蝶斑,有些老人上了年纪还会出现老年斑,而脸上出现斑点是非常让人难受的事情。尤其是年轻女性,因此,人们需要常用一些美白产品来祛斑,在这里,我们为大家推荐一款非常适合美白保湿祛斑的粥——薏米莲子粥。
薏米莲子粥用的三种食材薏米、粳米、莲子是非常容易购买的,而且价格合理,一般老百姓都可以经常购买回去自己煮粥。莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
主料:薏米75克、粳米75克。辅料:莲子25克。调料:冰糖50克各适量。
制作方法:
1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。
2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。
薏米莲子粥香甜味美,软糯适口。薏米莲子粥具有非常高的营养价值,粳米可以提高人体免疫力促进血液循环,莲子可以养心补心,调整情绪,清热,薏米有非常好的除湿效果。薏米莲子粥对于胃病患者、便秘患者和患有痔疮的患者、需要美白的女性都是非常适合的。
在过了一个放松的假期以后,相信有很多人都适应不了工作环境,不能一下子投入到工作中,这是很多人都面临的一个困扰,其实解决这个问题非常的简单,只需要一碗粥,一碗养神、解热的薏米莲子绿豆粥,可以很好的缓解周末造成的身心疲劳,可以更好的开始这一周的工作,这个方法非常的好,大家都试一试吧!
适当食用莲子百合薏米粥,不仅能使肌肤白皙透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润。有痤疮、雀斑等患者,可经常服用莲子百合薏米粥,能够有效淡化斑点。百合薏米粥含有薏米,薏米属性微寒,因此虚寒体质的人不适宜长期食用,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。莲子百合薏米粥是一款以薏米为主,百合、莲子为辅料的一道甜粥。
在上面的文章里面我们介绍了什么是莲子,我们知道莲子不但可以食用而且还可以药用,莲子含有丰富的营养,经常吃莲子可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了莲子薏米粥的做法。
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