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美食不仅能满足人们的口腹之欲,同时也能给大家带来愉悦的心情。而对于孕妇而言,大家在享用美食时有很多的方面需要注意。虽然说孕妇在孕期应该适当的增加 饮食但是专家提醒大家这并不意味着孕妇想吃什么就能吃什么。专家指出为了孕妇以及胎儿的健康,有4种美食是大家在孕期不能吃的。
1、高脂肪饮食
大量
医学研究资料证实,
乳腺癌、
卵巢癌和
宫颈癌具有
家族遗传倾向。如果孕妇长期高
脂肪膳食,势必增加女儿罹患
生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使
大肠内的
胆酸和中性
胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发
结肠癌。同时,高脂肪食物能增加
催乳激素的合成,促使发生
乳腺癌,不利
母婴健康。
2、高蛋白饮食
医学研究认为,
蛋白质供应不足,易使孕妇体力
衰弱,胎儿
生长缓慢,
产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日
蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加
胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、
组织胺等有害物质,容易引起
腹胀、
食欲减退、
头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成
血中的氮质增高,而且也易导致
胆固醇增高,加重
肾脏的肾小球过滤的
压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的
变性,较易使人罹患
癌症。
3、高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现,
血糖偏高组的孕妇生出
体重过高胎儿的可能性、
胎儿先天畸形的发生率、出现
妊娠毒血症的机会或需要
剖腹产的次数,分别是
血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在
妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利
孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的
免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、
病毒感染,不利
优生。
4、高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用
牛奶,加服钙片、
维生素d等,对胎儿有害无益。
营养学家认为,
孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会
囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地
生长发育,又有损后代的颜面
健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
哪些美食是孕妇在孕期所不能吃的呢?上面小编已经向大家介绍了4“高”
美味,希望能引起大家的注意。专家指出这些美味虽然很诱人,但是即使是普通人都不能多吃,更不要说是孕妇了。在孕期,孕妇在饮食上一定要多加注意,一定要注重饮食的健康性。
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