三道富铁佳肴推荐

BY：Sara/Sarah 2024-07-20 00:19:40 81 ℃

　　1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥;

　　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥;

　　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

　　功效，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。

　　1、将鸭血和青菜洗净，切成碎块，易于宝宝吞咽;

　　2、将水煮开，加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜;

　　3、勾芡成糊状，煮3分钟即可。

　　功效，极易吸收，而且是排毒的佳品，妈妈也可以食用啊!

　　肝泥粥

　　1、猪肝切成片，用开水焯一下，然后剁成泥;

　　2、白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味;

　　3、加入适量水烧开，加入小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量盐，再稍煮片刻即可。

　　功效22、6mg/100g，非常丰富，软糯粥品有助于宝宝肠胃消化。

鱼泥豆腐羹1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥;2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥;3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。功效，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。

白萝卜排骨汤原料：准备适量的白萝卜、排骨、水、盐适量。做法：先把备好的排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块。先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。