空腹别吃这些食物 吃了得不偿失

11月1日讯，“空腹不吃这些食物，得不偿失”是我们每一个人、每一天的基本生活需要，而“民以食为天”的说法，足以证明饮食在我们的日常生活中的重要性。每一个人的身体都各不相同，从事的工作性质也不同，所以消耗的体力是完全不同的。一天三餐对某些人来说是绰绰有余，但对大部分人来说，仍然很容易感到饥饿。

一个词叫“饿不择食”，当我们觉得饿的时候，只要能吃到肚子，就不在乎吃什么。然而，我们早就过了缺衣少粮的日子，即使是饿，其实也只是一时之快，准确地说，是在两餐之间，快到吃下一餐的时候。这时感觉饥饿也是正常的，加点点心就可以了，但吃什么样的点心还是要有选择的。

香蕉是一个很有名的水果，它不需要清洗，也不需要削皮，只要把皮轻轻剥开，就可以吃了，香蕉是一种很健康，很有营养的水果。

且果肉较软，适合各类人群食用。

香蕉富含钾元素，有助于舒缓腿部肌肉，防止腿部水肿，非常适合久坐人士食用。另外，香蕉还具有清热解毒、防便秘等功效，因而深受人们喜爱。但饥饿时食用香蕉，会使体内镁元素含量过高，破坏血液中镁钙的平衡，进而影响血管功能，引起心血管疾病。菠萝大家吃菠萝的时候，一定会感觉到它的酸性，有时候牙齿都受不了，更别说肠胃了。若空腹吃菠萝的话，会直接刺激肠胃，引起肠胃不适。

然而，这并不否认菠萝的营养价值，它富含维生素、膳食纤维等多种成分，可帮助人体消化食物，并补充一定的营养。

所以饭后吃菠萝还是比较合适的。食物能使肠胃有一定的缓冲，所以菠萝不会对它有刺激。

真的，像冰激凌这样美味的食物谁会轻易拒绝呢？但对于注重保健的人来说，一定要权衡利弊。实际上，冷饮本身并没有什么营养价值，它唯一的好处大概就是糖含量高，能为人提供能量。但食用过凉的食物会使胃粘膜血管收缩，尤其是空腹时，刺激效果更大。毫无疑问，这为肠胃病的发生提供了一个可乘之机。

按道理来说，浓茶是一种健康饮品，具有抗氧化、防辐射、增强人体抵抗力等功效，还可以刮去油脂，起到减肥的作用。

但也有一些人只是为了减肥，不吃饭，却喝了大量的浓茶，这对身体的伤害是很大的。空腹喝茶时，茶水能冲淡胃酸 ，还能抑制胃分泌，造成消化不良。也可导致类似于喝醉的“喝茶”现象，如头痛，胃痛，眼花等。所以，应该饭后喝茶叶，尽量不要喝浓茶。另外，茶叶的选择也应该根据体质而定，如女性多为体寒，更适合喝红茶。别盲目饮用茶对身体有好处。