产后需预防骨质疏松症
BY：大叔18岁 2024-08-15 16:06:30 1940 ℃
骨质疏松是一种常见疾病，一般年龄大的人容易引发骨质疏松，但在这里，小编要提醒的是，产后哺乳的妈妈同样也要当心骨质疏松的来袭，下面我们就一起来看看，产后哺乳妈妈应该如何预防骨质疏松的来袭。
骨质疏松是一种常见疾病，一般年龄大的人容易引发骨质疏松，但在这里，小编要提醒的是，产后哺乳的妈妈同样也要当心骨质疏松的来袭，下面我们就一起来看看，产后哺乳妈妈应该如何预防骨质疏松的来袭。
哺乳期女性：是骨质疏松的高发人群
很多人认为骨质疏松只是中老年人的常见病，随着年龄增长，人体骨量减少引起骨骼微观结构退化，导致骨骼脆性增加、容易发生骨折。
其实，有很多因素都可能导致骨质疏松，比如育龄期女性，在孕期会动用自己骨骼中的钙，使骨钙溶出，以满足胎儿的生长发育需要;更年期女性，随着体内雌激素水平的下降，骨量流失严重;宅男宅女，长期待在室内不接触阳光，导致机体维生素D不足，就会影响钙的吸收和骨骼生长等。
哺乳期女性也是骨质疏松的高发人群。女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。
哺乳的妈妈很大公无私，如果自己摄钙不足，就会动用自己骨骼中的钙来供给孩子，久而久之，就容易发生骨质疏松。
目前，很多人都知道怀孕了要补钙，但产后哺乳期补钙的意识并不够。很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等所谓的月子病，除了和劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等有关，和哺乳期缺钙也有一定关系。
怎样预防骨质疏松症？预防骨质疏松症要注意哪些？
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨强度下降，脆性增加，因此骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。原发性骨质疏松症多见于绝经后妇女及高龄老人，女性多于男性。随着老龄人口的增加，骨质疏松症发病率呈现上升趋势。如何有效的来预防骨质疏松症呢?
骨质疏松的症状 如何预防骨质疏松
骨质疏松在对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松。骨质疏松的症状1.呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。另外，可吃些板栗、核桃仁，颇有补肾活血之功，有助于预防骨质疏松。另外，临床发现，体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。预防骨质疏松可以从饮食方面入手。
骨质疏松症状预防骨质疏松谨记五要诀
一、骨质疏松的临床表现1、患有骨质疏松，会出现呼吸功能下降的症状：由于胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨
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