注意:老年人慎食白木耳
注意老年人慎食白木耳白木耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱。白木耳虽然营养价值很高,但在临床上,因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。另外,为了避免老人食用白木耳引起消化不良,一定要将白木耳煮熟后再食用。
建议老年人多吃黑白木耳
“入九”以来,天坛医院急诊科的病人骤增,输液和留观病人中约有一半是脑卒中(脑血管病)患者,比往常增加了三成。北京天坛医院急诊科于东明提示,北京地区已进入冬季最为寒冷的阶段,正是脑血管病的高发期,老年人可多吃黑木耳、银耳等预防血块凝结。于东明提醒1、注意防寒保暖,避免严寒刺激。2、适度体育锻炼,提高耐
黄瓜木耳炒虾——老年人健脑安神抗衰老
黄瓜大家都很熟悉的一种蔬菜,它的营养价值比较丰富的,特别是含有的维生素和水分是比较多的,而且搭配其他的一些食材一起食用的话可以有安神健脑的作用,下面我们就来介绍黄瓜木耳炒虾的做法和它的营养价值。黄瓜木耳炒虾主料:黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量步骤:1.小虾洗净备用。把黄瓜倒入翻炒。黄瓜木耳炒虾营养价值丰富,黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
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