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产后是女性非常特殊的一个时期,这个时期的女性身体是非常虚弱的。如果不注意保养的话,那么是可能引发一些疾病的症状发生。或者是留下比较严重的病根,然后女性在以后的日子里有比较难治的疾病出现。所以在产后一定要做好保养。那么产后如何养生呢?下面我们就来给大家好好介绍下。
三七红枣炖乌鸡
原料:乌鸡一只(约800克)、三七15克、红枣10颗、生姜2片。
做法:
1、三七、红枣分别清洗干净,三七打碎,红枣去核;
2、乌鸡剖洗干净,去除内脏,氽汤后斩开数件3、将全部材料放入炖盅内,注入少量水,加盖隔水约炖3小时,以少许盐调味,即可食用。
功效:本汤化瘀镇痛、止血生肌,对妇女产后伤口愈合有疗效。
枸杞三七鸡
原料:枸杞子50克、三七10克、肥母鸡1只、猪瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、葱白、生姜、食盐、黄酒各适量
做法:
1、将母鸡宰杀洗干净;枸杞用温水洗干净;三七4克研成粉末、6克切片;猪肉切丝;小白菜洗干净在沸水中烫一下;葱白、生姜洗干净,葱分别切末、段,生姜切成大块余下捣成姜汁。
2、将全鸡在沸水中煮一下,捞出洗干净,沥干水分,把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内,把鸡放入深碗内,加胡椒粉、黄酒,再把三七粉撒在鸡腹上,用湿面绵纸封严碗口,在蒸锅内旺火蒸两小时。
3、同时将肉泥加盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水、切碎的小白菜和匀成馅,面粉和好揪成20份,包成小饺子。待鸡蒸熟是加味精调味、饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。
功效:滋补肝肾,化瘀止血,适宜气血亏虚引起的贫血。
产后如何养生的问题很多人都会想知道。按照上面介绍的这些方法来进行养生的话,那么身体就能得到比较好的养生效果。这样就能非常有效的避免很多的身体疾病发生。另外还不会留下什么病根,导致以后有疾病发生。对于保健身体是有很大帮助的。
产后调养:生化汤产后调养名方
生化汤是妇女产后的常用方剂,某些地区习惯将此方作为产后必服之剂。中医认为,淤血不去,新血不生。本方能化淤生新,所以名为“生化汤”。方药组成全当归24克,川芎9克,桃仁(去皮尖)6克,干姜(炮黑)2克,炙甘草2克。产后调养:生化汤产后调养
生产之后养生方法 产后恢复更迅速
产后适量运动同时对女性来说,在怀孕期间和生产之后进行适量的运动能够预防生育险肥胖发生,很多人都觉得产后是不应该进行运动的,实际上适当的运动能够帮助促进新陈代谢,避免体内热量的囤积。
生产之后养生方法产后恢复更迅速
产后适量运动同时对女性来说,在怀孕期间和生产之后进行适量的运动能够预防生育险肥胖发生,很多人都觉得产后是不应该进行运动的,实际上适当的运动能够帮助促进新陈代谢,避免体内热量的囤积。
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