都说生孩子是一个痛苦的历程,顺产也就痛一会过去了,剖腹产需要做手术动刀子,还有术后的恢复。剖腹产后有的产妇奶水充足,可以满足宝宝的哺乳量,有的产妇奶水却不足,也不怎么下奶,所以,在产后选择适宜的食物来进行催奶,对产妇来说是很重要的。
产后催奶可吃下列食物:
1、红糖豆腐治产后无奶。取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。能补血通乳,治产后乳水不通。
2、豆浆冲花生粉治产后乳少。取生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。
3、米汤冲芝麻治产后缺奶。取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许。将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足。
4、猪肝黄花菜花生治缺奶。取猪肝500克,黄花菜50克,花生米60克。将三味同入锅内加水适量,炖烂熟后调味服食,一日一次,连用数天。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症。
除了可通过食谱来进行催奶外,下列食物对于产妇催奶也是有一定效果的:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
剖腹产后需要产妇忌口的食物:
1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
我们每天早上吃的东西总是那么几样,像是烧饼,油条,豆浆,稀饭,老豆腐等等,现在每一个家庭差不多都会准备一个豆浆机,这样可以更加省时省力,一般我们喝豆浆都是用黄豆再搭配一些自己喜欢的东西做成豆浆,黄豆花生红枣豆浆就是其中的一种,下面给大家介绍
很多人早上喜欢喝豆浆,豆浆也是非常有营养的一种早餐选择,豆浆的种类有很多,可以把不同的食材搭配在一起打成豆浆来喝,比如红枣豆浆,枸杞豆浆,或者是做成黄豆花生枸杞豆浆,这样的搭配可以让豆浆里面的营养成分变得更高,能够让我们身体吸收更多的营养物
花生核桃黄豆浆里面的脂肪都是不饱和脂肪酸,含有维生素b6和维生素b1,都是人体所需要的微量元素,对于爱美的女性来说就是最佳的健康食物,可以让皮肤变得越来越细腻。
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