这4种水果热着吃，润燥止咳调肠胃！不知道就太亏了！
BY：Dianthe 2024-07-17 17:14:31 108 ℃
这天气一冷啊，不少人吃水果的欲望就会变小，更有一些肠胃较差的人，稍稍吃个凉的水果可能还肚子不舒服了。
这让小编想起了喉咙不舒服吃的冰糖雪梨，蒸过的梨子吃了也不怕凉了闹肚子，还能治点小病!
水果热着吃，还有这 5 种好处
1、去除寒性
一些偏凉性的水果经过高温蒸煮、炒熟之后，减少凉性。对于体质偏寒的人群来说，是再合适不过了。
2、增强功效
水果可以跟其他东西一起煮，互相增强功效。像是我们传统的冰糖雪梨、川贝雪梨等经典糖水方，就是在加入不同食材、药材进行烹煮后，两种食材之间相辅相成、增强药效的。
3、利于消化
加热能破坏水果的植物细胞壁，软化水果，对于一些消化功能不是很好的人来说，就更容易消化。而且，植物细胞壁破坏后，一些营养物质更方便溶出，方便吸收。
4、杀死细菌
熟吃水果可以杀死水果表面可能残留的细菌和微生物，保障安全。在加热水果的过程中，水果中的过敏原还会被钝化，降低过敏风险。
5、防止过敏
像是芒果、菠萝，经常听说身边有人对此过敏，就是因为其含有活性很强的蛋白酶，很容易引起过敏，如果熟吃的话，里面的蛋白酶在高温下已经失活，即使是过敏的人也可以吃。
熟的水果不好吃?有个最好的办法是
一般的人想到熟吃水果就第一个会想到煮。有人会说：
只是煮的水果哪有生的好吃嘛，但凉的又真的怕吃了不舒服……
煮的水果，维生素那些营养肯定比不上生吃的。
该怎么办?
其实如果只是怕水果凉，那也不一定要煮啊!
这里有一个好办法推荐给大家，那就是——用热水泡一泡!
把水果放到热水中，稍微泡一泡，让水果表面有点温度，再入口。因加热时间比较短，就算是富含维生素C的水果，比如橙子、草莓，营养损失也不大。
当然，除了泡，真正爱吃的吃货们也是研发出了不少食谱，像柚子茶、菠萝炒饭、木瓜炖牛奶、烤香蕉等等。
这些热着吃的水果，治病又美味
番茄山楂汤
做法：山楂去核切片、番茄切薄片，油烧热，加姜、葱爆香 ，放入番茄、山楂及清水，大火烧开后，改用小火煮30分钟，加食盐调味即可。
功效：该汤对预防消化不良，改善胃肠功能很有帮助。山楂对因肉食引起的消化不良有较好的效果。
盐蒸橙子
做法：将橙子割去顶，撒少许盐于橙肉上，装在碗中，上锅蒸十分钟后食用。
功效：适合气滞血瘀或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿，口干、口苦等。
注意在家服用后仍无好转，应及时就医。
冰糖雪梨糖水
做法：将雪梨留皮去核，切成块状，加入冰糖，煮熟后服用。
炖柚子
做法： 将柚子留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
功效：清热化痰、健胃消食。
润肺止咳去燥的健康美味水果
冬天气候干燥，气温较低，非常容易出现感冒咳嗽的症状。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。对于止咳润肺，很多美味的水果就有非常神奇的疗效。在我们的生活中出现咳嗽一般很多人都会想到吃药，其实除了吃药
秋季吃九水果润肺去燥 荸荠化痰止咳
下面小编告诉你秋季吃这9种水果，可以美容养颜，润肺去燥。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
润肺止咳的水果这些水果止咳效果好
一、润肺止咳水果有哪些梨有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，生食，榨汁，炖煮或熬膏，对肺热咳嗽，麻疹及老年咳嗽，支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠，蜂蜜，甘蔗等榨汁同服，效果更佳。葡萄具有补肝肾，益气血，生津液，利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。石
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