女性经期多喝补血养颜汤
BY：Nicole 2024-08-16 14:05:21 1683 ℃
很多女性月经期间会有小腹疼痛，坠胀头痛，腰痛等症状，这些症状虽然不至于影响健康，但影响女性的工作学习。俗话说药补不如食补，对于经期出现的这些问题，完全可以靠饮食来调节。大厨艺小编为大家推荐几款补血养颜汤。
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。
补血粥可以有效缓解经期出现的各种症状，除了饮食调节外，女性经期要保持愉悦的心情 注意个人卫生，不要食用刺激性食物，这些工作做好了就可以平安的度过经期。
女性经期多喝补血养颜汤
很多女性月经期间会有小腹疼痛，坠胀头痛，腰痛等症状，这些症状虽然不至于影响健康，但影响女性的工作学习。俗话说药补不如食补，对于经期出现的这些问题，完全可以靠饮食来调节。大厨艺小编为大家推荐几款补血养颜汤。黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处
经期菜谱,剖析女性经期调理食谱女性经期食谱大全经期三款补气养血的食疗食谱
一、女性经期食谱大全1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色
女性养生：女人经期驱寒补血食谱
月经期连服2—3剂。地黄煮酒材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。做法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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