我们每天要吃不同的食物,这样不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以让你的味蕾得到满足哦。吃什么比较好呢,佛手瓜大家都吃过吧,清爽可口,而且和鱼头煲汤的话可以有保护心血管提高智力的作用哦。
材料:
佛手瓜5个(去皮去囊切片出水备用)、乌江鱼头一个(洗净后撒盐涂匀备用)、姜小半个(刮片拍扁)、枸杞一把(泡水备用)。
做法:
1、佛手去皮。
2、佛手去囊。
3、将佛手在水中焯一下,出出水。
4、先在油锅里爆香姜片,然后放鱼头煎香、煎透,撒入约10ml酒去腥,然后盏入约2升水,煮滚以后就可以放入佛手瓜和枸杞子了。中火煮约20分钟后,煮至佛手瓜软身即可。调味上锅了,美味滋补的佛手瓜鱼头汤就做好了。
佛手对肠管平滑肌有明显的抑制作用,对肠痉挛有解痉作用。肠胃不好怎么调理,可多吃佛手瓜鱼头汤。除此之外,佛手还有扩张冠状血管、增加冠脉流量的作用。因此佛手是非常具有食疗价值的食物。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。佛手瓜中含有丰富的锌元素,而且还可以有提高智力的作用,对于肠胃不好啊或者是抵抗力低的人群来说是不错的选择,而且哈尔可以有促进血液流通的作用,是一道很不错的养生保健的汤品。
佛手瓜鱼头汤的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,促进血液流通保护心血管提高智力,可以让你胃口大开,有滋补的作用。大家赶紧试试吧。
佛手瓜鱼头汤——促进血液流通
吃什么比较好呢,佛手瓜大家都吃过吧,清爽可口,而且和鱼头煲汤的话可以有保护心血管提高智力的作用哦。中火煮约20分钟后,煮至佛手瓜软身即可。调味上锅了,美味滋补的佛手瓜鱼头汤就做好了。肠胃不好怎么调理,可多吃佛手瓜鱼头汤。佛手瓜中含有丰富的锌元素,而且还可以有提高智力的作用,对于肠胃不好啊或者是抵抗力低的人群来说是不错的选择,而且哈尔可以有促进血液流通的作用,是一道很不错的养生保健的汤品。佛手瓜鱼头汤的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。
佛手瓜鱼头汤——调理肠胃低热量
佛手瓜鱼头汤材料:佛手瓜5个、乌江鱼头一个、姜小半个、枸杞一把。中火煮约20分钟后,煮至佛手瓜软身即可。调味上锅了,美味滋补的佛手瓜鱼头汤就做好了。肠胃不好怎么调理,可多吃佛手瓜鱼头汤。关于佛手瓜鱼头汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
鱼头冬瓜汤
鱼头冬瓜汤,主要原料为鱼头和冬瓜,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。鱼头冬瓜汤的功效作用1.补充蛋白质:鱼头内的蛋白质含量十分丰富,鱼头所含必需氨基酸的量和比值是最适合人体结构所需要的。此汤可以很好的减肥、降脂、补充营养。鱼头冬瓜汤的做法锅中放少许油,再加上几片姜片。鱼头冬瓜汤的烹饪技巧1.烹煮鱼头时,还要注意未煮熟的鱼头切不可食用。鱼头冬瓜汤的禁忌人群适宜人群:一般人群均可食用。
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