多吃10种护肝食物有效防治肝炎
BY：Laura 2024-11-05 06:19:37 306 ℃
6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。
7.高丽菜
8.黄豆芽
能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。
9.芦荟
10.山药
预防肝炎大家就要多吃这10种护肝食物了。
肝炎和各种肝病现在越来越多地干扰着人们的生活了，怎么才能预防肝炎呢？要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生，不抽烟、熬夜、酗酒外，多吃护肝食物也很有好处。有些食材也有养肝、保肝的效果，例如：
养肝食物1.山楂
能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。
2.白芍
具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。
3.黄耆
能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。
4.红枣
能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。
5.蒺藜子
肝炎患者应该如何养肝护肝
肝炎，顾名思义即是肝脏的炎症。导致肝炎的原因各不相同，而在我国最常见的肝炎就是病毒造成的，病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等有害物质，造成肝细胞受损，肝功能受到影响，引起身体的一系列的不适应的症状，如谷丙转氨酶等指标的异常。其
夏季炎热要护肝 小技巧帮你护肝
夏季的时候天气是比较炎热的，所以在这时候的天气是比较炎热的，所以对于我们的肝脏影响是比大的，因此在夏季的时候我们学会保护肝脏的健康是非常有必要的，那么具体我们应该吃什么在夏季的时候保护肝脏健康呢，下面就让我们一起看看吧。调整作息肝脏也需要休息。
炎炎夏日冰啤受宠,保肝护肝不能误
喝酒的时候，吃对东西对于养护肝脏有非常重要的意义。营养师冈田明子表示“多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物最好。”这些营养素能让肝脏在负担加大的时候，促进酒精的分解，以达到减轻肝脏负担的目的。那么，具体要吃点什么才好呢?营养师认为，选择脂肪含量低的肉和鱼、大豆类制品、黄绿色蔬菜、坚果等都是不错的选择
Hash：1e2b9db59ec2715d062c86fbcc26a53408c5866b
【声明】本文由用户Laura发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。