瘦身素食：面筋木耳面
BY：Phyllis 2024-08-16 21:20:43 1819 ℃
面筋木耳面
材料
细白面条100克，水发本耳15克，面筋8只，色拉油克，酱油5克，糖、盐、味精、绍酒各少许，鲜扬100克。
加工
将面筋稍用清水浸一浸，水发木耳洗去泥沙、杂质，沥干。
锅上火，故入色拉油烧热，将面筋放入煸炒，然后，加入水耳，烹入料酒，加入酱油、胳、清水烧襟，下味精，收浓卤汁制成面筋木耳挠头。另将鲜汤故人钢中，加入盐、味精、胡椒船制成汤汁。
作法
锅洗净，故人清水，上火饶熬，面条下锅煮熟，用筏子捞出后装人汤挠内，加入场汁，放上面筋木耳浇头即成。
营养师的话
此面软糯汤鲜，面筋木耳既作挠头又作荣看，木耳含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素（Bl、B2）、卵露脂、脑感脂、麦角图醉等营养成分，昧甘，性平，功能清热养阴，健碑益胃，和血梢滞，可降低血清和肝脏胆固酵含量，防止动脉粥祥硬化斑块的形成，是降脂降压廷寿的素食佳品，是中老年女性保持体形、防止发胖的理想素食品。
黑木耳美容又瘦身 六大黑木耳食谱轻松享瘦
黑木耳是我们餐桌上常见的美食，黑木耳的营养价值高，功效齐全，不仅美容还能减肥，那么怎么用黑木耳减肥呢?小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧!2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。3.加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
如何吃黑木耳瘦身,黑木耳减肥的食谱
下面小编就来给大家介绍一下如何吃黑木耳瘦身，想要了解的人就一起来看看吧。黑木耳瘦身这种方法的确是不错，但是大家一定要记住，使用正确的方法才能够有好的效果，大家也应该要选择质量好的黑木耳。
黑木耳减肥瘦身餐提高秋季瘦身效率
黑木耳减肥瘦身餐提高秋季瘦身效率豆腐木耳烩猪血原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。医学也认为，经常食用黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。以此可帮助消耗体内囤积的脂肪，防治高血压、冠心病。在工作间隙吃一两颗黑巧克力，能够补充能量，提高工作的效率。
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