过年宝宝可多吃5种零食
BY：Glenna 2024-11-02 21:56:20 425 ℃
过年对于中国人来说，是大事。举家团聚在一起，最重要的一件事就是吃好喝好。大人吃的零食跟小孩吃的零食有什么区别呢？宝宝在春节期间可以多吃五类食品，对健康有益哦！
一、水果
水果肯定没问题!营养丰富着嘞，2岁的孩子可以吃的水果很多很多，苹果、桃子、柑橘、香蕉……小编有3点要提醒您：
1.给孩子吃水果不能过量。
2.不要给孩子在饭前吃水果，会直接影响吃饭的。
3.买水果的时候要买应季水果。非应季的水果有啥害处大家心里都明镜似的。
二、坚果
核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子……这些2岁以上的孩子都可以吃!
好处：坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，有助于促进宝宝的发育。
注意：妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用。
三、粗粮
好处：过于精细的食物易导致孩子使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此要注意粗细粮的搭配。
注意：2岁孩子吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。
四、奶制品
好处：牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。
五、山楂片
好处：山楂有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的孩子食用。
注意：记得食用要适量。
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宝宝吃什么零食比较健康之蔬菜水果类零食新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。宝宝吃什么零食比较健康之奶及奶制品奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。宝宝吃什么零食比较健康之糖果类零食糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。
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