推荐男性生理期的食谱

男人“生理期”症状二口舌生疮，牙齿龈痛。

推荐食谱三丝掐菜

用料绿豆芽400克，青椒100克，竹笋50克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。

制作1。绿豆芽掐去两头（即豆尖和根）。青椒去子儿洗净，切成细丝。竹笋切成丝。葱、姜切成末儿。

2。锅放火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋即可。

功效绿豆芽中含有丰富的维生素b2，患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

男人“生理期”症状三食欲不振，即使美食也不为所动。

“生理期”似乎是女人的专利，但实际上，男人们每过一段时间也总有那么几天表现得意志消沉、精神不振，甚至还带有某种身体的不适。你不知道吧，其实男人也有“生理期”。

男人“生理期”症状一“性趣”大减，那几晚你们过得极为平淡。

推荐食谱酪梨海鲜沙拉

用料鸡蛋2个，兰花蚌150克，鲜鱿或花枝150克，鲜干贝200克，酪梨1个，沙拉酱1小碗，盐、酒少许。

制作1。鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下，再放入沸水中煮烫至熟透后，取出放凉备用。

2。鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

3。酪梨切半，取出果肉并切成小块，和海鲜混拌后，盛入酪梨中，最后撒上压碎的蛋黄，挤上沙拉酱即可。

功效海鲜多富含锌，可增强体力与免疫力。蛋黄可补气滋养。酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。