立秋之后应该吃什么？ 专家告诉你有样东西你必须吃！

8月10日讯，立秋过后该吃些什么？专业人士告诉你一定要吃点东西！今年8月7号，就已经开始进入秋天了，也就是我们所说的立秋，虽然立秋已经过去几天了，但今天小编还是想跟大家谈一谈立秋之后的养生常识。

由于秋收后养育好身体，对于我们顺利度过寒冬，实在是太重要了，今天小编就着重和大家谈谈，立秋后的饮食养生问题，一起来看看吧。

立秋，是农历二十四节气中的第十三个，也是秋季的第一个节气，标志着夏季的结束，秋季的正式开始：“秋”，意指炎热和寒冷。

在词义上，“秋”字由禾和火字组成，表示禾谷成熟；秋天是天气由热转凉、由凉转寒的过渡季节。

(立秋，一定要吃“酸”)立秋是夏天的结束，秋天的来临，但立秋过后，并不会马上退潮，还会有一个时辰暑气难消，这就是老一辈人常说的“秋虎”。

秋老虎”天气易使人生燥，伤人津液，所以如果此时我们在饮食上调养不当，可能造成肺、肝损伤，还会使人难以顺利渡过寒冬，造成百病缠身。所以，立秋养生对于我们的健康，仍然十分重要。为什么立秋吃了酸的立秋后，每个人都要吃“酸”呢？因为立秋后，常见的“秋虎”，容易使人产生燥邪，伤害人体津液，而吃酸的食物，则有生津，润肺，除烦的功效。

[立秋后应该吃什么？专业人士告诉你一定要吃点东西！素问·脏气法时说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，以酸补之，辛泻之。

”就中医五行生克而言，肺属金，肝属木，旺能克木，使肝木受损。而且酸味食物还有很好的收敛肝气、养肝养肺的功效。但要注意的是，立秋后，食酸也要注意适量，吃得太多也会损害肠胃的功能。

建议美食：五彩蜜珠果原料：苹果、梨、杨桃、葡萄10粒、葡萄半粒、山楂干6片、柠檬1颗、蜂蜜适量。

做法：1、苹果、鸭梨洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，杨桃切片，柚子去皮切块，葡萄洗净备用。

二、蜂蜜适量加入50毫升水，放入锅内煮热，放入山楂片煮10分钟，加入柠檬汁。把五种水果摆成自己喜欢的花样，吃的时候把糖汁倒在水果上，就可以了。

作用：生津止渴，消肿。