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不论是自然分娩的方式还是剖产其实都非常考验产妇的体力,如果产妇的体力跟不上很容易在分娩时出现事故。因此产妇在临近生产前一定要着重加强体力。那大家应该怎么做呢?产妇要增强体力除了要做一些适当的运动以外,大家在饮食上也应该多加注意。
1、高营养和高热量的食物
这类食品很多,比如
鸡蛋、
牛奶、
蛋糕、鱼
虾和
大豆制品等。
2、半流质软食
分娩过程中消耗
水分较多,通常在
第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如
藕粉、
面条、
大米粥等。进入第二
产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些
果汁或
菜汤等。
为满足
热量的需要,不少孕妈妈提前准备
黑巧克力。
巧克力含
脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。
4、促进分娩的食物
进入
临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:
酸奶、
牛奶、
蜂蜜、
香蕉等。
一些可以存储携带的食品可以提前准备好,以备
宝宝随时而来,另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们,加油吧!
上面向大家介绍的4种食物对于临近生产的女性而言是非常有帮助的,能有效的增强产妇的体力,对于产妇分娩有着诸多的帮助。在此,小编提醒广大的孕妈妈,在临产前大家一定要注重补充体力,不论是在饮食上还是在
运动量上都应该注意。
临产前吃什么好临产前准妈妈该如何补充体力
导读:临产前,准妈妈一定要好好的补充体力,因为生宝宝可是要耗费很大体力的,若是体力不支的话可是非常危险的。那么准妈妈临产前吃什么好呢?吃哪些食物更有助于生产呢?一、三个产程中的饮食安排第一产程:持续的时间较长,宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好
临产前多吃4种食物能帮助产妇补充体力
不论是自然分娩的方式还是剖产其实都非常考验产妇的体力,如果产妇的体力跟不上很容易在分娩时出现事故。因此产妇在临近生产前一定要着重加强体力。那大家应该怎么做呢?产妇要增强体力除了要做一些适当的运动以外,大家在饮食上也应该多加注意。1、高营养和高热量的食物这类食品很多,比如鸡蛋、牛
准妈妈临产前需带补充体力和缓解疼痛的物品
准妈妈在分娩前会因为疼痛而消耗一些体力,因此,准妈妈们要准备一些必不可少的缓痛物品。为了有效的抵抗阵痛,你可能需要携带一些物品,有些可以舒缓疼痛,有些可以转移注意力,有些对安产甚有帮助。食品类冰淇淋:生产是需要耗费极大体力的,即便没有食欲,也应该吃一些东西填肚子,冰淇淋不但冰凉、容易入口,而且
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