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一、脾虚会有哪些症状出现
健康的舌头表面应该是润泽的红色,但是如果是
脾虚的话,人常常感觉到口内粘腻,
舌苔很厚,而且还发黄。
湿气重的人还可能在短期内
体重明显增加,严重时会出现
下肢水肿等问题。身体
肥胖的人,90%都是
体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成
肥胖。
有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季
湿热的
环境中,都会出现食欲和
消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的
饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
在早上起床的时候,如果你感觉
胸闷气短、
头晕脑涨,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现
气短,动则
气促等
肺气虚的表现。
二、生活中脾虚怎样进行治疗好
1、注意保暖
老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在
春寒料峭的时候,
脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有
胃痛的患者要避免手冷;
腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些
姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体
阴阳平衡、气
血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代
医学研究也证明,当人的精神愉快时,
中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项,那么恭喜你,你的脾胃功能就会不断改善,
脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。
体育锻炼的方法有很多,
慢跑、
爬山、
瑜伽、
气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进
肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
三、治疗脾虚都有哪些食疗方法
莲子、
芡实、
薏苡仁、
山药、
桂圆、
红枣、
白扁豆各5克、
粳米l00克,煮粥食用。能益气
养血,健脾强身,适用于体虚
乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山楂15克,
麦芽15克,
粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,
消食化积,适用于
饮食不消化所致的脘
腹胀满、
食欲不振、
消化不良。
3、参枣粥
党参15克,
大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、
食欲不振、脘
腹胀满。
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能
补气健脾胃,止泻,适用于
脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、
大便溏泄。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,
赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利
水,健脾益气,适用于
脾虚湿盛所致的食少
纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子15克,
芡实15克,粳米100克,
补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气
养胃,
补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、
腰膝酸软。
四、怎样通过自我检测是否患有脾虚
1、清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等
肺气虚的表现。
2、如厕时
还应检查宿便的情况
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为
脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
3、刷牙时注意舌苔的变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明
身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有
湿热;如果
舌质赤红
无苔,则说明体内已经热到一定的程度
伤阴了。同时,在夏季,
脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
4、食欲也能看出脾湿症状
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
脾虚的症状有哪些,脾虚的症状
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。4、睡眠:流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾虚的症状 脾虚的6大症状你可有?
脾虚的症状1:宿便异常从消化道上来讲,脾虚引起的症状一般有:食欲不振;偏食挑食;口中无味。脾虚的症状2:湿气重脾虚的人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。脾虚的症状3:妇科炎症脾虚湿重也有可能引起妇科炎症。脾虚的症状4:舌苔变化舌头的变化是脾的外在表现。
女性脾虚的症状,脾虚的5种症状
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
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